●一、甜品類――你的甜蜜,打動了我的心
● 1 軟甜品:開心一刻,甜蜜一刻
● 冰淇淋、pudding、奶昔、糯米糕
● 2 硬甜品:擋不住的甜蜜誘惑
● 派、蛋塔、巧克力、蛋糕
●二、膨化類――形形色色,滿足你挑剔的嘴
● 1 谷物:五谷雜糧,我必不至缺乏
● 藷片、爆米花、三維立體膨化、五谷雜糧圈等
● 2 果蔬:零食中也能喫出健康
● 豌豆角、混和蔬菜片、藍莓干、香蕉片
●三、肉脯類――食不葷,衣不文采
● 1 肉干:輕輕松松讓嘴巴做運動
● 牛肉干、火腿腸
● 2 醬汁肉:以醬取勝,美味難擋
● 鳳爪、肫肝、雞鴨翅、醬蛋
● 3 海味類:海裡面的鮮味
● 日式芝麻海帶、鱈魚絲、魚片干、海苔
●四、蜜餞類――酸酸甜甜,不得不愛
● 1 有核:核粒不麻煩,偏偏喜歡你
● 提子、西梅、話梅
●部分目錄
和所有的食品一樣,零食有它的優點也有缺點。編者為您將一些常見的零食分類並介紹它們的利弊,幫助您喫得更健康。
本書共介紹八大類零食:
甜品類:介紹各類甜品的熱量和主要營養成分之後,您可以根據自身的情況隨意選擇。
膨化類:介紹膨化食品的種類和營養成分,讓您可以更加放心地品嘗膨化食品帶來的美味,不必擔心後果。
肉脯類:推薦肉類食品的不同喫法,讓擔心自己膽固醇過高、身材走樣的人也可以從中挑到適合自己的一款。
蜜餞類:蜜餞的種類繁多,味道也各有不同,那什麼樣的蜜餞好喫,什麼樣的蜜餞有營養,大家是否都了解呢?本書為您一一提供。
飲品類:介紹了各種飲品的營養成分和適合人群,並且提醒您在什麼時候飲用哪種飲品更健康、更合適,讓您輕輕松松地就成為水靈靈的美麗一族。
糖果類:介紹齊全的糖果種類,讓您挑選到美味的糖果,回味兒時的甜蜜時光。
堅果類:詳等