作 者:李志剛 編
定 價:19.8
出 版 社:新疆人民衛生出版社
出版日期:2015年09月01日
頁 數:280
裝 幀:精裝
ISBN:9787537261135
如何輕輕松松告別頸肩腰腿不適,每天抽出幾分鐘,用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴,動一動脖子,按一按肩膀,扭一扭腰,伸一伸腿,頸肩腰腿痛就這樣被趕走了。呵護頸椎就在“舉手投足”間。
●第一章 遠離頸部疼痛
●正確認識頸病
●預防頸部病痛,從“小事”做起
●頸部保健11大特效穴
●風池穴
●風府穴
●天柱穴
●曲池穴
●翳風穴
●合谷穴
●後溪穴
●列缺穴
●外勞宮穴
●懸鐘穴
●太陽穴
●簡單中醫理療,輕松趕走惱人頸部病
●落枕
●頸椎病
●巧“喫”趕走頸部病痛
●桂枝排骨板栗湯
●部分目錄
本書詳細介紹了頸部、肩部、腰部和腿部的基礎知識, 同時還介紹了各部位多發病癥的穴位理療、膳食療法、運動療法等綜合調理方法。本書以現代人推崇的安全有效的經穴外治和膳食內調為主線,針對現代人體頸、肩、腰、腿很易出現的病癥,以通俗易懂的文字進行講解,並配以真人演示圖片,在為讀者提供知識指引的同時,也能帶給讀者很好的閱讀感受。本書圖文並茂、步驟圖解、清晰了然,自己按讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生,家人按讓你在疲憊之時享受身體和心靈的雙重放松。全書內容充實,深入淺出,通俗易懂,是您和家人的掌中寶!