作 者:(美)威爾·科爾,(美)伊芙·亞當斯 著 戴路 譯
定 價:79
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2022年10月01日
頁 數:180
裝 幀:平裝
ISBN:9787571424732
真正擺脫慢性炎癥的革命性抗炎方案位列全美功能醫學醫生50強之一的功能醫學先驅專家口碑之作慢性炎癥總不消，是因為你喫錯了！許多所謂的“健康食物“可能恰恰會傷害你的身體！
●引言
炎癥時代
功能醫學：醫療保健的未來
排除飲食法的作用和目的
第一章預先判斷：生物個體性如何決定身體的喜惡
生物個體性與生活方式
炎癥譜繫
我的方案對你有什麼幫助？
我的方案背後的理念
數字8代表了什麼？
第二章細心調查：檢視自身炎癥狀況
炎癥譜繫測試
選擇你的方案
第三章明確方向：選擇個人方案和抗炎工具箱
"四核心"方案
"八排除"方案
……
這是一本關於如何有效抗炎的健康飲食指南，旨在幫助大家揪出導致慢性兇，讓大家告別肥胖、過敏、抑郁、焦慮、偏頭痛、胃疼、腹脹等，接近脫離亞健康狀態，從此遠離疾病。本書的核心方法是基於生物個體性的排除飲食法。 排除飲食法分為兩大階段：第一階段是排除期，即在一定時期內接近戒除可能的致炎食物，第二階段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，並細心觀察追蹤，找到自己真正的致炎食物。接下來就是根據結果，定制專屬於自己的飲食方案。作者會引導讀者通過一繫列測試找到自己應該排除的食物，並依次指導大家如何定制專屬於自己的抗炎飲食方案。
(美)威爾·科爾,(美)伊芙·亞當斯 著 戴路 譯
威爾·科爾功能醫學專家，曾被評為“全美功能醫學醫生50強”之一。擅長通過臨床研究找出慢性疾病的潛在誘因，並為存在甲狀腺問題、自身免疫問題、激素失調問題、消化繫統問題和大腦問題的人定制健康生活計劃。在美國匹茲堡為當地人提供線下醫療咨詢，同時通過網絡向世界其他地方的人提供線上醫療咨詢，臨床經驗十分豐富。伊芙·亞當斯知名作家，曾與多位知名專業人士合撰多部專業圖書，其中有11本登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
