作 者:宋愛莉,徐慧軍 主編
定 價:35
出 版 社:青島出版社
出版日期:2016年03月01日
頁 數:323
裝 幀:平裝
ISBN:9787555233329
●前言
●第一章 呵護自己:健康女人的保障
●健康是女人一生的財富
●女人健康的八大軟肋
●白領女人,亞健康偏偏鐘愛你
●當女人遭遇健康尷尬時
●十個疾病信號,女性不宜忽視
●八大難言癥狀,影響女人一生
●面對婦檢請別走開
●女人健康:不同年齡不同關注
●女人防衰老的黃金定律
●女人的私密女人知
●乳房的“表情”你該懂
●女性經期保健那些事
●第二章 合理飲食:營養均衡毛病少
●女性不可素
●不同的時期,不同的營養
●會喫的女人更健康
●科學膳食,合理搭配
●女人全身“食物地圖”
●部分目錄
徐慧軍編寫的《女人一生的健康美麗護照(進階版)》從維護現代女性健康的角度出發,將很多女性朋友關注的話題娓娓道來,內容涉及呵護自己、合理飲食、美容瘦身、健身運動、生活習慣、女性疾病、兩性生活、孕育保健、心理健康及養生之道等多個方面,可謂是一本全面闡述女性健康問題的百科全書。該書觀點新穎,涵蓋面廣,實用性強,相信每一位女性朋友閱讀本書,都無疑就是一次健康之旅。希望更多女性朋友在經過健康之旅之後,會重新認識自己的健康狀況,學會愛惜自己,學會對自己的身體負責。
宋愛莉,徐慧軍 主編
徐慧軍,山東省中醫重點學科學術帶頭人,青島市很好學科帶頭人,青島市月經病特色專科學科帶頭人,青島市海慈醫療集團中醫婦科主任、副主任醫師、副教授、碩士生導師。獲得第九屆青島市青年科技獎、青島市很好中醫工作者、青島市衛生科教優選工作者等多項獎項。擔任山東中醫藥學會第五屆婦科專業委員會副主任委員、青島市中西醫結合學會婦科分會主委、中國中西醫結合第八屆婦產科專業委員會委員、中華中醫藥學會婦科分會委員、山東中醫藥學會不孕不育第二屆專業委員會委員等職。
當今社會生活的節奏越來越快,女性們每天穿梭於行色匆匆的人群之中。現代女性以自己的能力和勇氣擺脫了“弱者”的地位,成為不折不扣的“半邊天”。縱觀女性的一生,除了要擔負與男性同樣的社會工作,同時還要擔負起生兒育女、繁衍後代、照顧家人的家庭重任。殊不知,沉重的工作壓力、無規律的飲食習慣等,讓她們在展現自身光彩與榮耀的同時,也無奈地透支著健康。
毫無疑問,隨著生活方式的改變,女性健康不斷受到新挑戰的時代已經到來,有數據表明,中國逾九成的女性出現早衰現像,五分之四的女性出現疲勞綜合征。中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示,當前中國職業女性多處於亞健康狀態。健康問題已成為女性生活幸福與否的首要因素。
說到底,我們生活質量的好與壞,生命延續的長與短,無不與健康息息相關。所以身為女性,首先就必須學等