1.獲《華爾街日報》《英國衛報》《泰晤士報》《出版人周刊》《科克斯書評》等眾多國外媒體盛贊與推薦。2.資深科普記者揭秘陽光對人類健康與生活的重大影響。作者格迪斯曾作為編輯兼記者，常年為《新科學家》雜志撰稿。本書中，她到達愛爾蘭、美國等多個國家，采訪民眾、學者、醫生等多領域人士，收集各國各代的豐富資料，為讀者呈現陽光的事實真相：當代社會中像祖先一樣遵守晝夜規律是否有意義？電子設備對人體生物鐘有多大擾亂？3.常被忽略的陽光竟有大作用，新奇視角展現日光帶來的多重生命意義。學生近視與成績可以通過等

●引言
第1章 生物鐘
第2章 生物電
第3章 輪班工作
第4章 陽光醫生
第5章 防護因素
第6章 避光之所
第7章 午夜陽光
第8章 光能療法
第9章 微調時鐘
第10章 社會時鐘
後記
致謝
注釋

我們身體的內在節律與太陽息息相關。
當把白天越來越多的時間花在室內，晚上被電子屏幕包圍，切斷這種與太陽的古老生物聯繫後，我們失去了什麼？
本書為我們敲響了一記信息量豐富的警鐘——太陽在人類演化和日常生活中擁有怎樣的中心地位；人類與太陽的關繫如何持續塑造我們的身體、精神和社會關繫。本書以前沿科學研究為基礎，全方位分析了人與太陽的關繫，如白天曬太陽的時長如何影響睡眠；為何睡前使用電子產品讓人睡不著；周中周末作息不一致，如何讓我們“變傻”等。本書揭示了陽光對健康和幸福的驚人重要性，讓我們了解了追逐太陽、探索陽光的非凡意義。