●第一章病從脾胃生:脾胃是養生根本
●氣血充盈病無蹤,養好脾胃不生病
●生命常青,脾胃是人體生命的“根”
●擁有健美,調理脾胃是基本前提
●身體胖瘦,脾胃功能強弱說了算
●陰陽失衡,疾病就趁“虛”而入
●內傷脾胃,現代人常犯的養生大忌
●飲食不節,上班族傷及脾胃百病生
●起居失常,埋下健康隱患
●情志不暢,心情不好脾胃受牽連
●情欲過度,“色”字頭上一把刀
●濫用藥物,養脾健胃“是藥三分毒”
●第二章有病早知道:察顏觀色知脾胃
●自我手診:手是脾胃健康的“地圖”
●色澤,手掌晦暗暴露胃氣大傷
●手形,手掌板硬堅實則氣血失和
●溫涼,手掌冰涼脾胃吸收能力差
●肌肉,艮位肌肉凹陷提示脾胃虛弱
●半月痕,指甲呈灰色容易貧血
●生命線,出現島紋提示脾胃多病變
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