作 者:胡維勤 編著 著
定 價:15
出 版 社:安徽科學技術出版社
出版日期:2015年01月01日
頁 數:134
裝 幀:平裝
ISBN:9787533764944
胡維勤編著的《高脂血癥的自我調養》用最安全、實用的自我調養法,讓您的血脂乖乖降下來,高血脂常識+41種特效降脂食材+5類高脂血癥並發癥的飲食方案+16道特效降脂茶+家庭按摩法。本書秉承“新健康”的理念,以幫助人們調理亞健康狀態、緩解各種疾病癥狀為目的,為讀者提供各類病癥的“自我調養”方式,為健康加分。本書精心選取對癥的調養食材,為患者提供實用的飲食原則和調理食譜,配合運動、穴位調養法,達到控制病情及有效預防並發癥的目的。
●Part1 解讀生活中常見的高脂血癥
高脂血癥相關基礎常識
血脂的概念
區分“好”和“壞”膽固醇
高脂血癥的概念
高脂血癥的分類
高脂血癥的早期癥狀
引發高脂血癥的因素
高脂血癥患者的飲食原則
控制脂肪的攝入量
膽固醇的攝入量
適當減少碳水化合物的攝入
蛋白質供給要充足
多喫蔬菜,水果適量
適當增加膳食纖維的攝入量
多食含維生素E的食物
四類高脂血癥的飲食要點
高膽固醇血癥飲食要點
高甘油三酯血癥飲食要點
混合型高脂血癥飲食要點
低高密度脂蛋白血癥飲食要點
高脂血癥,慎喫這些食物
臘肉
香腸
豬肝
豬腰
豬蹄
狗肉
魷魚
鮑魚
螃蟹
魚子
香椿
辣椒
酸菜
……
Part2 喫對食物,防治高脂血
Part3 調理高脂血癥,不妨試試降脂茶
Part5 高脂血癥的家庭按摩法
本書共分為四章,第一章介紹了一些高脂血癥的基本常識,通過理論上的闡述,讓讀者對高脂血癥有一個初步的認識;第二章介紹了一些有防治高脂血癥作用的食材,並分別推薦了相應的有效食療方,方便患者調理身體;第三章為患者收集和整理了一些具有防治高脂血癥作用的藥茶藥膳;第四章還介紹了高脂血癥的特效穴位調理法,包括按摩、艾灸、刮痧、撥罐等,希望能為高脂血癥患者提供一定的幫助。
胡維勤 編著 著
胡維勤,男,營養師。曾任職中國人民解放軍總參警衛局保健處。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療繫,曾師從於有名內科醫師樂文照和有名老中醫祝諶予教授。