●第一章從嬰幼兒的走路談支撐走路
兒童運動功能發育參照標準
幼兒如何感知走路
沒有人教過我們如何走路
情感如何對孩子的運動功能產生影響：模仿癥狀
成人的行走：考古學意義上的探索
走路相關的診療
“祝您健康！”
我們察覺不到自己並沒有好好地走路
自我的另一種狀態
不朽的格拉迪娃（Gradiva）支撐走路的運動
第二章支撐走路的科學
該方法能預防老年人摔倒及喪失平衡能力
教會嬰幼兒如何健康地走路
成人及青少年慢性疾病的治療
運動員和職業舞者的創傷預防
一場步行者和遠足者的革命
演奏家及歌劇演員的特殊情況
走路障礙與心理疾病
腳部及腿部手術的珍貴助力
安娜的例子
支撐走路和腹白線開裂
外部假體的情況
關於英式手杖和其他拐杖的日常使用
正確坐姿的建議
第三章支撐走路法是如何起作用的
走路與平衡：兩個定義
平衡的感覺從何而來
走路運動功能的啟動
走路的一般紊亂來源
運動原始動力的產生位置
本體感覺及感官障礙
支撐走路精妙的啟動過程
腹部及骨盆張力的作用
手是如何幫助我們好好走路的
腳趾的決定性作用
“病態”的走路
第四章支撐身體和治愈疾病的走路
推動動作改變了走路的整個生物動力學
第五章視覺、運動功能與走路
當原始運動衝動是致病原時
鏡像繫統
成年以後顯現的後果
當視覺阻礙了走路
第六章本體感覺意識的發展
本體感覺器官
支撐走路法與本體感覺意識
第七章學習有益健康的走路
準備工作
診斷時間
腳趾和腳的本體感覺喚醒練習
兩人共同邁出第一步
基底腹部張力的運用
腹部一盆腔及會陰部本體感覺存在感的喚醒練習
我們也用雙手走路
雙手及手指的本體感覺存在感發展練習
視線抬高的反射作用
視線運動功能可塑性重塑練習
治療的局限
重塑的關鍵
時間是我們優選的盟友
對周圍空間的感受
第八章賈科梅蒂的情況
肖像的意外
朝向走路的人
第九章從健康走路到精細運動功能
緊張和關繫
走路時雙手不動的情況
躺著的姿勢和身體的記憶
在身體、言語和心理之間
運動功能預測
第十章三段治療對話
阿黛拉
蘇珊
瑪麗娜
第十一章身心完整的感覺
立足的感覺
空間的感知和實體性的界限
空間和與他者的關
感到頭部輕松的舒適感覺
整體性的感覺
活力的感覺
存在的感覺
一種非常危險的運動功能抑制
總結約翰和馬賽爾一樣走路，馬塞爾和阿爾貝托一樣走路
後記如此長的缺失
附錄有關城市行走的一些數字（2012年1月）

《怎樣走路纔有益於健康》作者是一位法國整骨醫生，書中總結了他三十多年來對於行走的思考與研究，解釋了他創建的“支撐走路法”的益處：改善姿態，消除病痛，從而體驗真正的活力、輕松與快樂。書中講述了多個來自Montlouis診所的病例，您可以從中感受“支撐走路法”的溫和治愈力，輕松易懂的文字也讓您更深刻地了解自以為早就知道的走路！

(法)雅克-阿蘭·拉尚(Jacques-Alain Lachant) 著;夏夢舟,蔡燕 譯 著

走路，對某些人來說是興趣愛好，而另一些人卻覺得苦不堪言。對於治療走路問題的雅克-阿蘭·拉尚來說，走路是一項事業。作為整骨醫生，他關心的不僅是躺在治療臺上的病人，而且還有在診療過程中收獲的認知，以及對人體運動方式的研究。當一個孩子第一次用雙腳站立時，沒有人意識到這是個奇跡，這其中蘊含著變不可能為可能的勇氣：保持直立，努力平衡，僅僅依靠兩隻小腳勉力支撐，模樣還有些滑稽。這景像看似平常，實則卻為他奠定了基礎，使他成為一個獨一無二的人。走路，與聲音、目光、指紋一樣，將一個人與其他人區分開來。見證過或是鼓勵過孩子邁出第一步的人都有過這樣的體會，隻是不再記得罷了。誰會再向他提起這個他曾經歷的特別時刻？多少世紀以來，一代又一代的人類，重復著這一孩童時期便習得的行為——雙足行走。你也許會認為，從那時起，人類的行走也在趨於完善，變得更準確、迅速，或是更為優雅。然而，在雅克阿蘭·拉尚的描述中，問題卻頻等