●緒論
●第一章 養生之道，源遠流長
●一、上古時期，開始萌芽
●二、先秦時期，已有雛形
●三、漢唐時期，發展提高
●時期，傳承完善
●五、明清時期，高峰鼎盛
●六、近代與現代，養生新局面
●七、養生總則名句
●第二章 養生之道，上策養心
●一、養生先養心心善則壽長
●二、養心有良法，勸君多習之
●三、仁者壽，德者福
●四、養心養生錦囊妙句
●第三章 養生之道，中策養氣
●一、天地合氣，產生生命
●二營衛宗中，生命活動全靠氣
●三、養氣之法，行之有效
●四、養脾以養氣，養氣為養生
●五、百病生於氣
●部分目錄

《活到天年的智慧（第2版）》由羅興洪主編。
養生先養心，心善則壽長。很多重病和絕癥都是因為不良心態引起的。恬淡虛無是長壽的前提。
一個人的身體，就像一個國家，胸腹好比官室，四肢好比國境，骨節好比百官，心神是國君，血是大臣，氣是民眾，所以懂得管理身體，就像一個國君管理國家一樣重要，安邦定國的要旨在於愛護人民群眾，保養身體的要旨在於養氣一學就會，一用就靈的19種中醫防病治病方法，從現在開始，養好您的髒腑器官。

    （三）佛家養心，空淨通達
    佛教認為，心得清淨，淨光通達，智慧現前。因此供養十方諸佛，不如養一個無心之人。心常空空，意常淡淡，對一切不分辨、不執著，是*好的養心方式。
    無妄想時，一心是一佛國；有妄想時，一心是一地獄。眾生造作妄想，以心生心，故常在地獄。菩薩觀察妄想，不以心生心，故常在佛國。若不以心生心，則心心人空，念念歸靜，從一佛國至一佛國。若以心生心，則心心不靜，念念歸動，從一地獄歷一地獄。若一念心起，則有善惡二業，有天堂地獄；若一念心不起，即無善惡二業，亦無天堂地獄。為體非有非無，在凡即有，在聖即無。聖人無其心，故胸臆空洞，與天同量。
    以和平願力來養心。每個人的心裡有和平的願等