●推薦序一 醫學書也能像小說一樣好讀001
推薦序二 李博治好了我的老胃病004
自序 給你講講消化道的有趣故事008
第一章 喫，是一件攸關性命的事
被"剩飯文化"害了的姑姑003
喫保健品，不如喫自家菜園的黃瓜豆角007
優選的補食是一日三餐011
朋友圈裡的"科普"，隻能"微一下"014
開心地吸口煙，也比郁悶地喫飯好016
第二章口腔潰瘍和口臭：口腔問題是表像，消化問題纔是真相
急性口腔潰瘍和"上火"的一世痴纏021
逼退急性口腔潰瘍隻需1周026
來醫院找我的都是復發性口腔潰瘍患者029
為何老李的"秘方"對老楊壓根兒不管用？033
如果不社交，口臭就口臭吧！？037
……

在書中，作者精選了十餘種腸胃高發病、常見病，結合大量生動鮮活的個人經歷、門診故事，用細致而平實的語言來講述醫療，讓人輕松學到疾病知識。書中主要講解了每種腸胃病是怎麼發生的，有什麼危害，該如何預防，是否需要用藥，如何進行飲食上、起居上、運動上的調理。作者根據多年臨床經驗，總結了很多實用的腸胃養護妙招，教你激活自身的消化力。