我國現在人口的平均壽命已經達到了76歲以上。
這樣看,如果你稍稍努努力,活到百歲不是夢!
而我們的理想是:健康到百歲!!!
其實,長壽也並不神秘。
合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。掌握好這四點,加之以現代的生活環境和優選的醫學技術,就能護佑你健康到百年。
朱月姝編著的《醫生告訴你(健康到百歲)》作者在多年的臨床和生活中,發現很多人的生活存在著很多的誤區。在衣食住行、心理調節、營養保健等方面做的不好甚至不對。特別是在老年病、慢性病、常見病的干預方面,很多時候沒有得到足夠的重視。有時雖然重視,但方式方法上也存在一些瑕疵。我想通過本書的視角,告訴人們什麼是正確的生活方式。