●第1章認識血壓與高血壓——知己知彼，百戰不殆
第2章什麼是高血壓病——帶你認識陌生的“老朋友”
第3章如何正確對待高血壓——因人而異，因地制宜
第4章日常生活與血壓變化——“好”生活，“好”血壓
第5章血壓的季節性變化——“熱脹冷縮”的血壓
第6章睡眠少對血壓的影響——睡眠“向左”，血壓“向右”
第7章肥胖與高血壓——形影不離的“好朋友”
第8章性別與高血壓——“重男輕女”，還是“男女有別”
第9章鹽與高血壓——重口爽一時，高壓伴一生
第10章隱性高血壓——可怕的“隱形殺手”
第11章白大衣高血壓——一隻虛張聲勢的狐狸
第12章高血壓前期——不可忽視的關鍵時刻
第13章體位性高血壓——體位變動，血壓變動
第14章清晨高血壓——“清晨”原來很危險
第15章夜間高血壓——“高血壓”晚上“不睡覺”
第16章單純收縮期高血壓——一條並不單純的血壓“瀑布”
第17章舒張期高血壓——“白骨精”們要當心
第18章妊娠高血壓——“產前風”為什麼這麼可怕
第19章白領高血壓——專門盯上“年輕人”的高血壓
第20章肥胖性高血壓——喫藥管用嗎？
第21章老年高血壓——健康殺手中的殺手
第22章老老年高血壓——高血壓的“老前輩”
第23章難治性高血壓——降血壓，難難難
第24章高血壓的危害——一封我的“自白書”
第25章高血壓與心髒病——我有點“傷心”
……

高血壓是人們並不陌生的一種非傳染性慢性疾病，是一種生活方式疾病，不良生活行為是其發生的原因之一。高血壓主要並發癥導致心血管疾病。據監測數據顯示：我國現有高血壓患者逾3.3億人並每年不斷增長。平均每3個成人中就有1個高血壓患者，幾乎每個家庭都有高血壓患者，高血壓患者的年輕化趨勢更令人擔憂。全球每年與高血壓疾病相關的死亡人數約1.000多萬。我國的高血壓呈發病率高、知曉率低、治療率低、控制率低的“一高三低”現像。防治高血壓形勢嚴峻，我國每年的高血壓日都確立了明確的防治主題。