作 者:李愛科 主編 著
定 價:45
出 版 社:中國紡織出版社有限公司
出版日期:2017年06月01日
頁 數:256
裝 幀:平裝
ISBN:9787518035151
●家庭推薦的9道養肝茶
第一章 肝好，一切都好；肝不好，人易老
認識肝髒
肝在人體的位置
一圖讀懂肝的構造
肝是人體內個頭兒優選的器官
肝髒是專享可再生的器官
中醫眼中的肝
肝氣順，纔能身體順
脾胃運化、膽汁分泌都要靠肝
肝能調節情志，易怒易郁
肝管藏血，還管派遣
西醫眼中的肝
合成肝糖原以備不時之需
肝是脂肪的代謝中心
負責合成絕大部分蛋白質
排解一身之“毒”
肝好，五髒六腑纔和諧
肝為將軍之官，主謀略
肝與心：肝血充足心纔安
肝脾相連：肝脾失和則氣血不足
肝肺同治：清肝肺自安
肝腎同源：養肝就是養腎
肝與膽：相表裡
抗衰老、駐容顏，從肝而論
肝血足，貌美如花氣色好
肝血不虧空，頭發不干枯、不脫落、不變白
“心靈的窗口”靠肝滋養
肝血充盛纔能身強體健、年輕態
肝好心情就好，人不老
養肝就是養情志
用好心態延緩衰老到來
……
第二章 肝苦自知，從細節處來調養
第三章 飲食調養，喫對養肝，喫錯傷肝
第四章 全方位養肝，身、心、顏同養
第五章 呵護好肝髒，讓身體逆齡生長
第六章 養肝也要順應四季，天人合一
第七章 改善肝功能，有效防肝病
李愛科主編的《養好肝年輕20歲》共分七章，前兩章全方位介紹了肝髒的基礎知識，包括肝髒的位置、與其他髒器的關繫，以及一些簡單又實用的養肝小動作。第三章則從飲食的角度揭開了常見食材中的養肝密碼。第四章介紹了如何養肝血、降肝火、疏肝氣。第五章從男、女、老不同人群的角度介紹各自的養肝奇招。第六章介紹了春夏秋鼕的不同養肝妙法。第七章則針對常見肝病，介紹了調養方法。總體來說，本書就是從飲食、運動、按摩、生活調養等多個角度解析如何養護肝髒，從而達到容顏煥發、身輕體健、百病不擾的健康狀態。希望每一位有幸與本書相遇的讀者，都能掌握適合自己的養肝方法，給肝髒最悉心的照料！
李愛科 主編 著
李愛科，畢業於北京中醫藥大學中醫繫。現任北京中醫藥學會兒科分會副秘書長，北京市健富醫院兒科主任，兒科名醫後工作室負責人。從事兒科臨床工作20餘年，師從於我國有名中醫兒科泰鬥劉弼臣教授，對劉教授“從肺論治”的學術思想結合臨床實際不斷地發揚光大，並提出兒童盜汗是肺繫疾病主要發病原因的觀點，對臨床治療“抽動一穢語”綜合征、咳嗽變異性哮喘、病毒性心肌炎、鼻咽炎、濕疹等疾病具有指導性意義。還潛心研究兒童中醫健康養生領域，大批患兒家長通過網絡得到指導和幫助。發表在核心期刊的臨床學術論文18篇，主編著作有《圖解中草藥速查手冊》一書。
前言brbr 肝髒是我們身體中重要的一個器官，管理著人體氣、血、水的流通，還是人體的排毒工廠，體內產生的毒素、廢物等都必須依靠肝髒來解毒。brbr 肝好的女人面色好，肝好的男人精力旺盛，肝好的老人更長壽......一旦肝髒受損，身體中的許多器官都無法正常工作，衰老、疾病就會找上你，生活質量嚴重下降。因此中醫講，百病之源，根在肝髒。brbr 本書共分七章，前兩章全方位介紹了肝髒的基礎知識，包括肝髒的位置、與其他髒器的關繫，以及一些簡單又實用的養肝小動作。第三章則從飲食的角度揭開了常見食材中的養肝密碼。第四章介紹了如何養肝血、降肝火、疏肝氣。第五章從男、女、老不同人群的角度介紹各自的養肝奇招。第六章介紹了春夏秋鼕的不同養肝妙法。第七章則針對常見肝病，介紹了調養方法。brbr 總體來說，本書就是從飲食、運動、按摩、生活調養等多個角度解析如何養護肝髒，從而達到容顏煥等
