作 者:(日)雨宮隆太//橋逸郎 著作 袁鎮瀾//陳彥克 譯者
定 價:25
出 版 社:人民體育出版社
出版日期:2016年12月01日
頁 數:180
裝 幀:平裝
ISBN:9787500949428
●第一章 太極拳可以防止老人“跌跤”
●一、防止跌跤需培養腿部三種力量
●（一）支撐體重的力量
●（二）兩腿向上的力量
●（三）保持平衡的力量
●（四）提升腿部三種力量的辦法
●※專門訓練之一太極拳後退步
●二、太極拳能防治腰部傷痛
●（一）腰椎的運動
●（二）保護腰椎的呼吸方法
●三、太極拳可以強化膝關節
●（一）增強腿骨質量
●（二）防治膝關節變形
●※專門訓練之二膝關節運動
●第二章 防治生活習慣病
●一、“死亡”四大誘因
●二、太極拳治療疾病的事例說明
●（一）高血壓
●※專門訓練之三“緩息”呼吸法
●（二）高血脂
●部分目錄
雨宮隆太、橋逸郎著的這本《太極拳治病之奧秘》從人體解剖學、生理學、運動醫學等角度，對太極拳進行細致分析與研究，用太極拳來治療許多常見疾病，在臨床實踐的基礎上進行記錄、分析、統計，很終拿出可靠的“數字”來證明太極拳治病的顯著效果，這就是“科學根據”。全書所披露的內容很有說服力，它對中國太極拳愛好者來說是一本難得的“教科書”，讀者可以從書中獲得大量的太極拳健身治病的科學知識，對多年練習太極拳並喜歡思考的人也許會起到“恍然大悟”的作用。
(日)雨宮隆太//橋逸郎 著作 袁鎮瀾//陳彥克 譯者
雨宮隆太，1947年出生，日本山梨縣人，醫學博士。20多歲開始跟小暮武秀師範學習空手古武道，並聽從師命，著手對空手道進行現代醫學方面的研究。40歲後開始學習楊名時太極拳，並學習“調和道呼吸法”，受到帶津良一、長允也等兩位老師的指導。任NPO法人日本健康太極拳協會咨詢會議委員，楊名時太極拳師範，日本空手道琉球古武道真光流拳生會師範，築波大學臨床教授，杏林大學客座教授，東京醫科大學客座教授，日本呼吸器學會指導醫師，第29屆日本呼吸器內視鏡學會會長。
●提高腰、腿力量是健康的基礎
任何人都希望自己到老年時還能保持行動自由、身體靈活，不給他人帶來麻煩。但現實中老年人出現的疾病比率總是高的，尤其是老人的“跌倒”事故，據統計每年在65歲以上的老人中約有三分之一由於發生跌倒摔跤而帶來傷害事故，往往造成大腿股骨頭折斷。因為老年人的骨量大量流失，骨骼再生能力差，摔斷之後很難恢復，造成長期臥床，連大小便都不能自理，得用“尿布”裹身，生活質量十分低下，不少老人因此而過早去世。
在日本城市中，經常看見一個明顯標志的醫療場所，門前招牌上寫著“預防老年人跌跤的教室”字樣。在這類教室中，教練員采用部分適宜的運動教給老年人，老人們通過自我鍛煉，提高腿部的力量與靈活性，很終達到防範“跌倒”的目的。這類運動的等
