●第一章養盆好花不生病
一花一草能治病
花草多入藥，花到病除
對癥養花，保健別走彎路
花草保健，經濟又健康
去污除塵，花草還您清新空氣
花草外用急救箱，治病又療傷
花草入佳肴，為健康加分
花香可療疾，讓您心曠神怡
花美可開顏，讓您疲勞頓消
養花雅事，怡心增壽
針對特殊人群選擇花草
通過花草監測家居環境
第二章花能治病，草能醫癥
感冒了，花草來幫忙
辛夷花——清新雅致的通鼻能手
百合花——潤肺止咳，清心安神
款鼕花——咳嗽的克星
遠離“三高”，花草來支招
靈芝——清血管護心髒
女貞——降血脂及抗動脈硬化
槐花——安神降壓的好幫手
長春花——降低血壓抗心衰
花草送您一夜安眠
春蘭——治療神經衰弱，促睡眠
合歡花——失眠安神的優選
薰衣草——雅致的“安神仙子”
花草是您芳香的暖胃藥
茉莉花——貼心暖胃促消化
丁香花——祛除胃寒暖腎髒
五色椒——脾胃虛寒就找它
檸檬草——補脾健胃，祛除胃腸脹氣
無花果——潤肺止咳，清熱潤腸
身體濕熱發炎，花草來舒緩
麥鼕——生津利咽、滋陰益腎
金蓮花——清熱消炎，抗病毒
木芙蓉——清熱解毒，緩咽炎
玉簪花——清火去燥，利小便
去火防燥，花草送清涼
扶桑花——清肺化痰，涼血解毒
水仙花——清熱止痛、祛風散結
馬齒苋——消炎殺菌，散血消腫
馬蹄蓮——清熱解毒，淨化空氣
壓力大，花草來減壓
豆瓣綠——緩解疲勞效果好
迷迭香——愉悅身心的除蟲劑
桃花——讓人心態平和，幸福倍增
雛菊——安心靜神，緩解疲勞
第三章淨化空氣，花草當家
室內有污染，花草能監測
牡丹——臭氧的監測器
一串紅——有效監測氮氧化物
百日草——二氧化硫的監測者
杜鵑——對氨氣非常敏感
去除裝修污染，花草是行家
弔蘭——去除甲醛之王
鐵線蕨——新房推薦的甲醛克星
虎尾蘭——天然的空氣“清道夫”
綠蘿——綠色淨化器
油煙粉塵，花草來吸收
鵝掌柴——尼古丁天敵
虞美人——監測硫化氫
君子蘭——遠離“煙”霧繚繞
發財樹——去除煙霧的優選
橡皮樹——肖除有害物質的多面手
細菌病毒，花草來清除
白掌—— 防病強手
非洲堇——分泌清香的殺菌素
魚腥草——提高機體免疫力
紫羅蘭——5分鐘殺菌排毒
第四章四季好花開，健康自然來
春季養花，提神醒腦
常春籐——提高大腦活力
百裡香——提神醒腦解春困
夏季養花，祛暑降溫
富貴竹——讓燥熱敗下陣采
爬山虎——打造天然涼棚
驅蚊草——驅蚊殺菌好幫手
馬鞭草——清熱解毒、松弛神經
秋季養花，遠離秋燥
菊花——祛火除煩，清肝明目
蘭花——清熱解毒，消腫止血
大麗花——清熱消腫，全身是寶
鼕季養花，滋潤心脾
散尾葵——天然的增濕器
南天竹——蒸發水汽，保持濕度
第五章辨清體質養對花
平和體質
佛手——安神鎮靜，提高睡眠質量
米蘭——補氣血，益心氣
踫踫香——淡雅香氣，舒緩心緒
氣虛體質
牽牛花——趕走燥熱不安
金橘——開胃生津，補氣益氣
薔薇——松弛神經，寬心健脾
濕熱體質
荷花——去濕消風，解毒清熱
鳳仙花——驅走風濕疼痛
雞冠花——天然的婦科良藥
山茶花——收斂、涼血佳品
陽虛體質
萱草——清涼敗火良藥
梔子花——清熱瀉火的清香花
虎耳草——涼血止血，清熱解毒
陰虛體質
天門鼕——生津養陰佳品
銅錢草——保濕怡情去粗糙
鳥巢蕨——滋陰增濕，去煩躁
痰濕體質
孔雀竹芋——葉大吸濕效果好
金盞菊——除濕利痰，保護脾胃
石榴——利水滲濕，健脾和冒
郁金香——主治脾胃濕濁、胸脕滿悶
血瘀體質
月季——活血調經，解毒消腫
益母草——活血祛瘀，溫經止痛
凌霄花——祛風活血的“母愛之花”
芍藥——建脾養血，化瘀調經
氣郁體質
玫瑰花——行氣解郁，消食提神
玳玳花——疏肝和胃，理氣解郁
九裡香——理氣解郁，活血祛風
素馨花——虧氣調經，安神美肌
特稟體質
蠟梅——解暑生津，開胃散郁
連翹花——清熱解毒，消腫散結
薄荷——散風解表，祛風止癢
金銀花——消炎殺菌的良藥
火棘——消積止痢，活血止血
第六章好花保健也要分環境
辦公室
火鶴花——過濾空氣中的苯
寶石花——有效切斷電磁輻射
仙人掌——天然的輻射吸收器
非洲茉莉——有效提高工作效率
臥室
天竺葵——強力吸收氟化氫
花葉芋——天然的除塵器
萬年青——有效清除三氯乙烯
客廳
桂花——吸收微塵，送清新
蘇鐵——抗二氧化硫、汞蒸氣
仙客來——抵抗二氧化硫先鋒
書房
石竹——提神養眼，緩解疲勞
文竹——活躍思維小助手
衛生間
平安樹——自身釋放清新氣體
艾草——有效吸附室內異味
廚房
冷水花——抗油煙新星
蘆荟——淨化空氣專家
棕竹——除異味及金屬污染
第七章特殊人群養對花草助健康
老年人
秋海棠——抑病殺菌吸甲醛
萬壽菊——去除污染意吉祥
長壽花——小巧玲瓏防輻射
兒童
向日葵——檢測污染，花形可愛
三色堇——菌消毒，花色豐富
孕產婦
康乃馨——活氧增濕的母愛之花
蝴蝶蘭——像征純潔幸福的天然氧吧
附錄1花草養護基本小常識
附錄2九種體質自測表
附錄3世界衛生組織定義綠色健康住宅的標準

自然界中的花花草草，看似尋常普通，可若是深究它們的益處也是不可勝數的：可觀、可食、可用，既能調節人的心理健康，又能調理生理機能；既能進入普通人家的膳食菜譜，又可進入醫家的特殊藥方；既美化環境，又讓人心情愉悅；不僅吸塵納垢、淨化空氣，還能提升人們的審美情趣和品位，怡情養性。
花草怡人，亦能治病。懂得選擇適合自己居住環境、有益於自己及家人身體健康的花草常識與懂得花草養護知識同樣重要，如果家人稍有身體不適，如便秘、口腔潰瘍、擦傷等，你就可以馬上采摘自己種植的花草，及時為家人進行治療，守護家人健康。張林波編著的《養盆好花不生病》介紹了近百種花卉，按照花卉功能、四季、所處環境、人體體質特征、特殊人群等對花草進行分類，讓有需求的人一目了然，無論何時何地，都能找到適合自己和家人養的花。每一種花都詳細介紹了各部位的性味歸經、藥用功效，並附上了療效獨特的藥用小偏方和藥膳，即使長期應用，也不會產生等