●1基礎觀念：這樣的疼痛，
●你還在忍受嗎？
●生理期要止痛，你一定要先了解的4個觀點
●concept1從認識痛經開始
●痛經是一種病嗎？
●到底怎樣纔算是痛經？
●結婚或生育後痛經就會自然消失，這是真的嗎？
●錯過了坐月子的好時機，還有機會調整體質、改善痛經嗎？
●緩解痛經，喫點巧克力有效？
●喫止痛藥會上癮嗎？有副作用嗎
●痛經到什麼程度該看醫生？
●痛經到底該看中醫還是西醫？
●concept2跟痛經息息相關的骨盆腔，你一定要了解
●與女性生理密不可分的骨盆腔構造
●子宮／輸卵管／卵巢
●月經周期四部曲
●行經期／經後期／排卵期／經前期
●concept3痛經是怎麼回事？
●如何判斷是原發性或繼發性痛經
●痛經是怎麼來的
●部分目錄

很多女性都有痛經的情況。痛經大多是因為體內氣血不暢。“不通則痛，通則不痛”。本書教你如何按對穴位、正確施力，每種按法都搭配有詳細的圖說，隻要按照這本書的建議，通過拉筋、按摩、食療等自我保健法，就能疏通經絡，讓你快速止痛不求人，從此拋開止痛藥！

施丞修 著作