每個女性都希望在生命中的不同階段保持魅力與自信,產後女性更是迫切希望擺脫體態臃腫、皮膚粗糙等形像,追求健康生活中的陽光與活力,成為一個美麗的辣媽,那麼,該怎麼做呢?
楊靜編著的這本《產後搖身變辣媽》將會成為新媽媽的得力助手!
本書根據產後媽媽的需求,采用健康的生活理念,從飲食、運動、美容、心理等各方面,帶領產後媽媽從月子期開始直到產後6個月,掌握飲食智慧,進行安全瘦身運動,並關注產後美容與保養,由頭到腳、從內到外,打造一個辣媽形像。上到頭發的護理,下到腿部脂肪的消除,內到心理環境的調適,外到衣著打扮及搭配,給予新媽媽全面的指導,為產後煩惱做減法,為美麗和自信做加法。
值得一提的是,本書特別針對產後女性的身體特點,介紹了重點部位的護理細節,如防止子宮下垂、重塑胸部曲線、注重會陰清潔等,還頗具特色地介紹了一種利於瘦身的親子運動――親子瑜伽,使產後等