●引言
第一部分淋巴的力量和淋巴科學
第一章免疫之河
淋巴繫統基礎知識
淋巴繫統的解剖學
淋巴分布圖
淋巴結
淋巴分層
淋巴分區和區界線
人體健康衛士——淋巴管和淋巴瓣膜
看不見的衛士：淋巴
第二章健康的關鍵一環
淋巴繫統堵塞
危及淋巴健康的因素
淋巴阻塞和炎癥之間的關繫
急性炎癥和慢性炎癥
身體各繫統的相互聯繫
……

淋巴繫統是人體中偉大的回收繫統，在免疫中起著至關重要的作用。它清除了結締組織中的多餘廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。淋巴引流增加了內在收縮，使液體微循環更大化進入免疫反應被激活的淋巴結。它幫助身體過濾掉細菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，可以充當探測器信號你的免疫繫統摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩使人體達到和諧健康的狀態，改善免疫繫統，減少炎癥。這本書將全面解答有關淋巴繫統的困惑，為你構建科學繫統的淋巴療愈認知；也將為你帶來五分鐘淋巴按摩實操全圖解指南，以清晰明白、即刻就能開始的圖解步驟，手把手教你解鎖淋巴療愈力，激活身體內在潛能。

(美)麗莎·萊維特·蓋斯莉 著 郭紅梅,溫雅 譯