●第一篇 春季篇
第一章 立春
第一節 立春節氣的物候特點與節氣保健
第二節 立春節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第二章 雨水
第一節 雨水節氣的物候特點與節氣保健
第二節 雨水節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第三章 驚蟄
第一節 驚蟄節氣的物候特點與節氣保健
第二節 驚蟄節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第四章 春分
第一節 春分節氣的物候特點與節氣保健
第二節 春分節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第五章 清明
第一節 清明節氣的物候特點與節氣保健
第二節 清明節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第六章 谷雨
第一節 谷雨節氣的物候特點與節氣保健
第二節 谷雨節氣的健康養生與茶品
第二篇 夏季篇
第一章 立夏
第一節 立夏節氣的物候特點與節氣保健
第二節 立夏節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第二章 小滿
第一節 小滿節氣的物候特點與節氣保健
第二節 小滿節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第三章 芒種
第一節 芒種節氣的物候特點與節氣保健
第二節 芒種節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第四章 夏至
第一節 夏至節氣的物候特點與節氣保健
第二節 夏至節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第五章 小暑
第一節 小暑節氣的物候特點與節氣保健
第二節 小暑節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第六章 大暑
第一節 大暑節氣的物候特點與節氣保健
第二節 大暑節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第三篇 秋季篇
第一章 立秋
第一節 立秋節氣的物候特點與節氣保健
第二節 立秋節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第二章 處暑
第一節 處暑節氣的物候特點與節氣保健
第二節 處暑節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第三章 白露
第一節 白露節氣的物候特點與節氣保健
第二節 白露節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第四章 秋分
第一節 秋分節氣的物候特點與節氣保健
第二節 秋分節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第五章 寒露
第一節 寒露節氣的物候特點與節氣保健
第二節 寒露節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第六章 霜降
第一節 霜降節氣的物候特點與節氣保健
第二節 霜降節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第四篇 鼕季篇
第一章 立鼕
第一節 立鼕節氣的物候特點與節氣保健
第二節 立鼕節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第二章 小雪
第一節 小雪節氣的物候特點與節氣保健
第二節 小雪節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第三章 大雪
第一節 大雪節氣的物候特點與節氣保健
第二節 大雪節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第四章 鼕至
第一節 鼕至節氣的物候特點與節氣保健
第二節 鼕至節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第五章 小寒
第一節 小寒節氣的物候特點與節氣保健
第二節 小寒節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第六章 大寒
第一節 大寒節氣的物候特點與節氣保健
第二節 大寒節氣養生茶品選擇與茶點搭配
第五篇 話外篇
第一章 國學與茶道
第一節 國學中的茶道
第二節 茶道中的國學
第二章 兩個實用的茶葉審評法
第一節 君子之道與君子五常評茶法
第二節 花茶四級審評法
第三章 打開六識品眾茶
第一節 知己七碗茶歌開六識
第二節 識人交替茶修強六識
第三節 通天地 潔淨精微與至道無難
第四章 四立茶會
第一節 四立茶會的定義與內容
第二節 四立茶會的具體操作形式
後記

二十四節氣是中華民族傳承了千年的智慧，它是古代先民在觀察自然變化後，總結出來的農事規律。中國茶道也是一種以鋻茶、泡茶、品茶為主要形式的能培養、激發人心中浩然正氣的一種方式，它秉承“道法自然”之規律。本書以二十四節氣物候特點即人體變化為主線，將兩者有機結合，主要介紹如何根據節氣變化挑選茶品及茶點搭配，引導讀者順應節氣，適時地健康飲茶，以此來改善身體所呈現的亞健康狀態。為使廣大讀者更容易選到優質茶品，書中將每個節氣介紹的三種茶品編成朗朗上口的歌謠形式，以增加其趣味性與可讀性。本書在話外篇中，不僅介紹了以君子五常為標尺的君子五常茶葉審評法，使廣大讀者在不識茶葉價格、產地甚至是名稱、品種的情況下，也能分辨出茶葉品質的優劣。本書旨在指導讀者如何健康飲茶，如何舉辦以茶為契機的日常文化交流活動，意在向廣大讀者介紹一種以品茶、鋻茶、泡茶為形式的新型美學生活。