作 者:韓學傑 著
定 價:58
出 版 社:科學技術文獻出版社
出版日期:2023年01月01日
頁 數:260
裝 幀:平裝
ISBN:9787518998999
" ★作者韓學傑老師作為瀋氏女科600年第20代傳人，擁有超30年臨床經驗，專為女性打造的防衰補氣養生書！★書中囊括了35種穴位手法、58味滋補食譜和13個臨床古方在內的中醫養生駐顏法，全面擊破女性抗老困境，一次性解決女性常見問題，養成不老體質，做扛住時間的美人！★本書顛覆傳統中醫養生療法，提倡不用藥、少用藥，通過食療、茶飲、按摩的日常中醫療法，每一個小食小方，都經過臨床驗證，幫助女性煥活身體，破除皺紋！"
●第一章活氣血，由內而外好氣色
一如何辨別自己的體質12
二如何不用化妝品，也能面若桃花22
三告別肝郁氣滯，讓身體腫塊自然消失31
四易胖體質的調理秘訣39
五想要“小V臉”，快速去濕氣48
六手腳寒涼絕不是小事56
第二章排毒素，祛斑美白不上火
一曬黑的皮膚能喫白嗎68
二皮膚長斑如何調理75
三讓黑發濃密，不生白發的秘密83
四別讓口氣重為女人減分91
五黑眼圈，如何調理更有效99
第三章養脾胃，寧心神，病不找
一脾虛的女人老得快110
二脾氣暴躁，也許是肝出問題了119
三告別失眠，睡個安穩覺127
四面部長痘，不隻是上火那麼簡單135
五食療健脾，身體健康143
……
女性的身體特質決定了常會受到很多問題的困擾，如面黃粗糙、長斑長痘、濕氣重、脫發、體虛易胖、宮寒痛經等，不注意呵護日常身體，會導致非常顯老。女性養生專家韓學傑老師從體質入手，書中內容涉及女性最為關注、病癥較為集中的幾大問題：脾腎肝等內髒調理、皮膚情緒睡眠調理、乳腺及婦科保健、更年期抗衰等。釐清關聯，進一步從飲方、食方、穴位按摩三方面入手給出調理方案。作者行醫的準則和本書理念是“小食小方勝小藥”，書中所提到的治療方案，均為食療方、茶飲方、中醫按摩，不用藥、少用藥，幫女性由內而外塑造無齡感，養成不老體質，活出自在生命力！
韓學傑 著
"韓學傑?中國中醫科學院研究員，博士生導師，主任醫師，瀋氏女科第二十代傳人。國家中醫藥管理局第七批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，國家中醫藥管理局瀋氏女科學術流派負責人。國家衛健委和國家中醫藥管理局科普專家，2020年度全國中醫藥科研科普人物。?自2012年開始，至今累計在各大主流媒體及公眾平臺做中醫藥養生科普知識講座近百期。傳播的中醫藥科普知識通俗易懂、可操作、接地氣、正能量，受眾喜歡，影響深遠，深受好評。?在臨床上尤其注重望診，提出“手面舌三維望診法”。臨床處方上注重傳承創新，在瀋氏女科學術觀點基礎上，提出“九法五徑”的處方思路。迄今為止共編寫學術著作95等
