作 者:優圖生活 著作
定 價:29.8
出 版 社:廣東旅遊出版社
出版日期:2013年01月01日
頁 數:186
裝 幀:平裝
ISBN:9787807665410
1. 做法比較多,包含了炒菜、蒸煮、涼拌等各種做法。
2. 特別針對上班族女性,增加了“周末食譜”、“特殊時期食譜”等專題。
3. 不僅要瘦身,還要健康。本書中所介紹的食譜都考慮到了營養的需求,不是單純瘦身,更要養顏,一舉兩得。
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●窈窕淑女的美麗食譜 1
●扉頁(1p) 1
●版權頁(1p) 2
●前言(1p) 3
●目錄(4p) 4
●插頁:對號入座,各種體質的中醫養顏方(2p) 10
●各種體質極其主要表現 10
●各種體質的中醫飲食養顏方 11
●PART1且妖且嬈,喫出來的魔鬼身材(2p) 12
●瘦身(8p) 14
●鼕瓜鯉魚湯 14
●肉絲炒豆芽 16
●素筍耳湯 17
●減肥赤豆粥 18
●白蘿卜豆腐 19
●黃瓜豆芽芒果湯 20
●酸辣土豆絲 21
●瘦臉(8p) 22
●蘋果西洋芹沙拉 22
●部分目錄
本書以圖文並茂的方式介紹了近200款養顏瘦身的食譜,圖片精美,文字簡潔,包括了炒菜、蒸煮、涼拌等各種方式的做法,材料普通易找,做法簡單易操作,既是減肥食譜,又兼顧了營養,針對女性量身定做,尤其適合上班族女性,即使是不會做飯的人也可以照著操作。
優圖生活 著作
優圖生活,在北京,專注於策劃生活類圖書的工作室,策劃有《天然滋養面膜DIY》、《鮮榨生活:果蔬汁不可思議的力量》等圖書,深受讀者歡迎。