●第1章按摩的基本常識
一按摩歷史與原理
二一學就會的按摩手法
三按摩工具
四按摩的適用證和禁忌證
五按摩的注意事項
六按摩體位
七按摩潤滑劑
第2章人人都有的健康36穴
少商穴
孔最穴
合谷穴
曲池穴
承泣穴
人迎穴
羶中穴
內庭穴
三陰交穴
環跳穴
乳根穴
四白穴
地倉穴
肩貞穴
攢竹穴
天柱穴
委中穴
承山穴
湧泉穴
肩井穴
天池穴
內關穴
殷門穴
絲竹空穴
大椎穴
風池穴
陽陵泉穴
足竅
肩中俞穴
豐隆穴
命門穴
百會穴
太溪穴
曲泉穴
肩謬穴
第3章人體髒腑的四大護法
養心大穴之極泉穴
養心大穴之神門穴
養心大穴之少府穴
養心大穴之少衝穴
健脾大穴之太白穴
健脾大穴之公孫穴
健脾大穴之周榮穴
健脾大穴之府舍穴
和胃大穴之足三裡穴
和胃大穴之下廉穴
和胃大穴之天樞穴
和胃大穴之上脕穴
潤腸大穴之大橫穴
潤腸大穴之神闕穴
潤腸大穴之小海穴
潤腸大穴之滑肉門穴
護肺大穴之魚際穴
護肺大穴之中府穴
護肺大穴之扶突穴
護肺大穴之迎香穴
補腎大穴之復溜穴
補腎大穴之陽輔穴
補腎大穴
補腎大穴之陰陵泉穴
疏肝大穴之太衝穴
疏肝大穴之中衝穴
疏肝大穴之章門穴
疏肝大穴之期門穴
第4章對付小毛病的按摩療法
眼睛疲勞
眼睛癢
眼睛充血
耳鳴
流鼻水、鼻塞
臉部浮腫
肌膚干燥
打噴嚏、咳嗽
口臭
頸部僵硬
小腿抽筋
腳麻
腳底冰冷
腳躅趾側彎
失眠
頭暈目眩
心悸
心情煩躁
酒醉、宿醉
暈車
腹脹
食欲不振
第5章慢性病用按摩來調理
慢性胃炎
咽喉炎
慢性腎小球腎炎
慢性腰肌勞損
慢性腹瀉
慢性支氣管炎
關節炎
頸椎病
慢性腰肌痛
第6章內科疾病的按摩治療
咳嗽
胃痛
呃逆
結腸炎
胃下垂
便秘
胃腸氣脹
尿瀦留
支氣管哮喘
肺氣腫
冠心病
甲狀腺功能亢進
高血壓
消化性潰瘍
糖尿病
肥胖癥
癲痫
半身不遂
神經衰弱
感冒
頭痛
腸阻塞
坐骨神經痛
三又神經痛
肋間神經痛
第7章外科疾病的按摩治療
肩周炎
膽結石
乳腺增生
足跟痛
胰腺炎
胸椎關節疼痛
網球肘
腓腸肌疼痛
岔氣
腕關節挫傷
膝關節損傷
踝關節扭傷
閃到腰
落枕
痔瘡
第8章五官疾病的按摩治療
近視眼
鼻炎
耳鳴
眼瞼下垂
牙痛
面癱
第9章婦科、男科的按摩治療
帶下病
婦女更年期綜合征
痛經
閉經
功能性子宮出血
子宮脫垂
月經不調
產後宮縮痛
產後腰腿痛
妊娠嘔吐
產後缺乳
胎位不正
陰部瘙癢
遺精
陽痿
早洩
前列腺炎
性欲低下
第10章小兒疾病的按摩治療
小兒腹瀉
小兒夜啼
小兒疳積
小兒咳嗽
小兒便秘
小兒嘔吐
小兒遺尿
小兒發熱
小兒痢疾
小兒食積
第11章女性必學的美容穴
雀斑
痤瘡
臉部細紋
黑眼圈
頭發干枯沒有光澤
黑斑
眼袋
酒糟鼻
白發
脫發
第12章按出好身材的減肥穴
小臉秀氣
下巴尖尖
頸部秀美
美麗香肩
胸部豐滿
腹部平坦
可愛臂部
小腿健美
大腿修長
足踝美麗
附錄一常用骨度分寸表
附錄二老子按摩法

本書分為12章。前3章主要是介紹按摩的基礎知識、人體上的特效按摩穴位、對人體五髒六腑有保健和治療作用的穴位等。第4章到第10章重點介紹內科、外科、五官科、婦科、男科、兒科等各科疾病的按摩治療手法。第11章的內容是按摩美容，主要為女性介紹常見美容問題的按摩治療手法。第12章的內容是按摩塑身，主要介紹針對身體各部位的按摩減肥療法。其中，每一種病癥分為病癥概述、病理病因、對癥按摩、準確取穴、按摩步驟、注意事項等幾個部分。為方便讀者使用，本書在按摩步驟這一部分中，特別采用了真人照片圖解，讓讀者可以一看就懂，一學就會。期間還穿插了“對癥食療”的內容，以達到內外蒹治、事半功倍的治療效果。

     一 按摩歷史與原理 按摩是一種自然的物理療法，它是根據病人的具體病情，利用按摩者的雙手在體表相應的經絡、穴位、痛點上，使用肢體活動來防治疾病的一種方法。按摩能調節機體的平衡和神經功能，改善血液循環，促進炎癥的消退和水腫的吸收，整骨理筋，解痙止痛，潤滑關節，松解粘連，提高機體的抗病能力。隨著人類社會的進步和人們生活水平的提高，對無損傷、無副作用的自然療法需求與日俱增，按摩療法已受到人們的高度重視。而且，按摩療法簡便易學，不受場地的，無需特殊的器械設備，療效顯著，安全可靠，經濟實惠。運用得當，便可獲得事半功倍的效果，因此，越來越多的人開始用這種方式來治病強身。 中國的按摩科學早在原始社會就已經產生了。在黃帝時期，一個叫俞跗的人在祖先經驗的基礎上，總結出了“古代按摩八法”，其中一些手法具有很好的保健作用。 2000等