《喫出自愈力》
1. 內容科學前沿：基於精準醫學、分子營養學講述身體的防御繫統與飲食的神奇力量。每個人都可以通過日常飲食強健身體，增強抵抗力！ 2. 作者背景非常不錯：哈佛受訓的醫學專家，諾貝爾醫學獎得主力薦，蓋茨基金會認可！美國癌癥研究所前所長、U2樂隊、超模辛迪·克勞馥 誠摯推薦！ 3. 媒體好評，暢銷全美：《紐約時報》暢銷書，《時代》周刊、《泰晤士報》《奧茲醫生秀》一致好評 4. 內容實用：不錯實用易行的5×5×5計劃，給各種人群的科學飲食建議；200多種有益食物列表，健康風險評估等

●《喫出自愈力》
●前言
第一部分人體的健康屏障：我們身體的天然防御繫統
第一章血管生成
第二章再生
第三章微生物組
第四章DNA保護
第五章免疫
第二部分用飲食抵抗疾病：以食為藥的證據
第六章餓死疾病，喫出健康
第七章再生你的健康
第八章滋養體內的生態繫統
第九章指引基因的命運
第十章激活你的免疫指揮中心
第三部分計劃、選擇與行動：讓食物發揮作用
第十一章5×5×5計劃
第十二章重新思考廚房
第十三章與眾不同的食物
第十四章樣餐指南與食譜
第十五章食物劑量
第十六章25個增強免疫力的食譜
後記關於科學性的說明
附錄A5×5×5每日工作表——優選食物清單
附錄B評估你的風險
致謝

《喫出自愈力》
關於食物能如何增進人類的健康，自古以來就有很多民間智慧。在現代醫學界，食物也正成為一個越來越重要的話題。結合分子營養學、分子醫學的數百項研究成果，哈佛醫學專家威廉·李博士提出“喫出自愈力”的概念，提倡充分運用食物的力量，來應對現代人日益普遍的亞健康狀況和常見的慢性疾病。人體自身固有五大健康防御繫統：血管生成、再生、微生物組、DNA保護和免疫。很多食物中的生物活性物質可以增強這些繫統。本書詳細闡釋了這五大繫統的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單，傳授他的5×5×5飲食計劃，教你從選擇喜愛的食物入手，制訂自己的健康飲食計劃。你接近可以通過喫喜歡的食物，收獲寶貴的健康。

《喫出自愈力》
     我們的體內都有癌癥在生長。我們每一個人，也包括你。 有些人生前從未被診斷出患有癌癥，但是這些人死後人們對他們進行解剖時發現，40歲至50歲之間的女性當中，有近40%的人的乳房內有微小的腫瘤；50歲至60歲的男性當中，有約50%的人的前列腺內有微小腫瘤；70歲以上的人當中，幾乎所有人的甲狀腺內都有微小腫瘤。1當健康的細胞在細胞分裂過程中發生錯誤，或者細胞的DNA因環境暴露而發生變異時，就會形成這樣的腫瘤。每天在你體內分裂的細胞會出現多達一萬處的DNA錯誤，這使癌癥的形成變得常見且不可避免。2然而，這些微小的腫瘤是接近無害的，它們中的大多數永遠不會危及人們的生命。它們開始時很小，比圓珠筆的筆尖還小，而且隻要不擴大、不侵入器官，就不會擴散並帶來死亡。 你的身體有一個非凡的防御繫統，通過讓微小的腫瘤無法等