為什麼要用經絡穴位止痛？因為它太有效了，而且是速效，往往在幾分鐘內顯效，更神奇的是多不在疼痛的部位治療，而是沿著經絡在看起來“不著邊際”的遠處加以刺激，並且這種刺激還是時下流行的“綠色自然療法”。所以，這是一本教你用中醫的經絡穴位來止痛的書。

●第一章 疼痛與經絡――來自身體的聲音
疼痛是疾病的重要表現形式
中醫的疾病觀不通則痛，不榮則痛
不通不榮，影響了經絡纔會痛
疼痛的好處――穴位診斷疾病
第二章 最為難忍是頭痛
感冒引發頭痛，點揉外關、風池
癲頂頭痛的解決之道
著急上火頭會疼，用手梳頭能解決
身體虛弱頭也疼，氣幫大忙
有些頭痛可以不藥而愈
“頭側面疼痛”與“偏頭痛
頭痛是身體的危險信號
臨時緩解任何類型頭痛的方法
頭痛的預防保健，也可以從後背做起
程氏針灸之梅花針治療頭痛
第三章 牙痛也是病
牙痛雖小，麻煩卻大
防牙痛，要從防蛀牙開始
胃火引發牙痛，調節飲食加曲池、內庭
風寒牙痛點外關、風池
老年人的腎虛牙痛
緩解牙疼的足部按摩法
刮痧――緩解牙痛的好方法
第四章 最常見的痛――胃痛
受寒的胃疼優選治
良好的生活規律讓胃痛遠離你
危險的信號――這些胃病必須就醫
氣滯胃病，自我按摩勝過胃藥
補充胃陰，打好“保胃戰”
程氏針灸之梅花針治療胃痛
第五章 最易復發是頸肩疼
警惕――這些頸肩痛必須就醫
老年人必須重視突發頸肩痛
適合自我治療的頸肩痛
落枕疼痛，點點手臂
遠離職業病，避免手腕疼
預防頸肩痛，生活習慣很重要
兇大揭秘
中醫看待頸肩痛――經絡不通，不通則痛
頸肩痛的撥罐刮痧治療
辦公室瑜伽，幫你解決頸肩痛
程氏針灸之梅花針治療頸肩痛
第六章 職業困擾頸椎痛
巧辦法對付電腦脖
手足按摩――治療頸椎，條條大路通羅馬
風吹脖子疼，刮痧、撥罐效果佳
全民護頸――頸椎病保健操
頸椎病的預防保健策略
程氏針灸之梅花針配合撥罐治療頸椎病
第七章 難言之隱：乳房痛
試著避免乳房痛――找出乳痛的原因
肝胃不和的乳房痛
愛護乳房的自我按摩
產後乳房腫痛，適合摩揉消腫
刮痧+撥罐+艾灸，完美緩解乳房痛
好習慣讓你遠離乳房痛
程氏針灸之梅花針治療乳房痛
第八章 “上火”引發疼痛的快速緩解之道
身體裡怎麼會有火
自我治療，首先要分辨上火的類型
上火疼痛之咽喉腫痛
上火疼痛之口舌生瘡
一點題外話：中醫四診如何能看病
第九章 最為難熬是腹痛
寒涼腹痛，要用摩擦生熱來抵御
這些急慢性腹痛必須就診
喫壞肚子，天樞、梁門來止痛
生氣也能引起腹痛
常見腹痛的按摩治療
腹痛，必須“未病先防
程氏針灸之梅花針緩解腹痛
第十章 別和“痛經”做朋友
遠離痛經，首先要保暖
艾灸治療痛經，要分型
點穴推拿治療――適合於日常保健
刮痧+撥罐――親人間的呵護
痛經的日常預防
程氏針灸之梅花針治療痛經
第十一章 坐立不安是腰疼
急性腰扭傷的快速緩解辦法
受寒腰痛，撥個罐子有效
喝酒喫肉可能引發濕熱腰疼
老年人最可能罹患的腎虛腰疼
外傷腰痛，血海、合谷
針對白領們的腰痛保健
程氏針灸之梅花針配合撥罐治療腰背部損傷
第十二章 入老腿先老――膝痛膝痛分兩種，風寒和風熱
治療膝痛，從舒筋活血、通絡止痛入手
閃罐+按摩，膝痛好治療
膝痛的日常保健
程氏針灸之梅花針+電脈衝治療“骨刺
第十三章 適合家庭使用的穴位治療的方法及操作
灸療法
按摩療法
附錄
常用骨度分寸表
手指同身寸
全身經絡走行示意
足部反射區示意

這是一本寫疼痛的書。這是一本教人用中醫的經絡穴位來止痛的書。本書講述了我們身體各個部位的疼痛如頭痛、牙痛、胃痛、頸肩痛、乳房痛、腹痛、痛經、腰痛、膝痛等，同時介紹了用經絡穴位止痛的治療方法。全書圖文並茂、語言通俗，方法實用，是大眾日常自我保健的不二之選。

程凱 編