●Part 1 產後瘦身誤區早知道，恢復好瘦得快
●新媽媽容易走進的產後瘦身誤區
●產後都會肥胖，出了月子就瘦了
●月子期間要大補，養好身體利瘦身
●生完寶寶就節食，減肥瘦身要趁早
●喫得多奶水纔好，根本瘦不下來
●產後喫素，想瘦多少瘦多少
●母乳喂養的媽媽體重都會自動下降
●剖宮產媽媽產後半年內不能運動
●產後便秘不影響產後瘦身
●產後貧血和產後瘦身沒有關繫
●高強度的運動能快速瘦身
●減肥藥、減肥茶，產後瘦身“小幫手”
●……
●Part 2 月子坐得好，瘦身就成功一半
●Part 3 42天後，飲食+運動是瘦身的“黃金搭檔”
●Part 4 產後重點部位必須瘦，塑造動人曲線
●附錄 沒時間·看孩子也能瘦――有愛的親子瑜伽

漢竹編著的《這樣坐月子瘦得快》針對產後的各種問題，以時間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每個階段應該如何恢復身體，如何飲食，如何運動等，讓新媽媽用科學的飲食+運動的方法，在短時間內恢復到孕前的好體質、好身材。此外，書中還針對局部瘦身提供了相應的運動原則，用科學的運動方法，讓新媽媽不節食、不劇烈運動，也能成為讓人羨慕的“S”形辣媽。

漢竹 編著