本書由程凱博士主編，其傳承百年家族針灸文化，用生活化的語言講述了人體當中很實用、很好用、很常用的穴位，從病證入手對針灸穴位進行全新解讀，百年的歷史積澱和臨床實踐，總結出實用、簡便、有效的程氏穴位養生經驗，使人們看得明白、想得清楚、做得容易，沒有晦澀難懂的專業知識，隻有讓你保健養生、輕松祛除疾病的巧妙方法。比如，當身體某個部位出現不適癥狀時，如果你了解經絡，就可以不需用藥物，而在身體另外一個部位上找到相應穴位，給予正確刺激，可緩解癥狀，恢復健康，壽享天年。如果用生活中的例子形像比喻的話，經絡就等

●第一章 百會
――一竅開百竅開，經絡養生從頭來
爺爺愛梳頭的故事
簡單梳頭有玄機
一竅開而百竅開
梅花針打造無近視班
腦病的“百會”阻擊戰
耳穴安神賽百會
百會的其他療法
第二章 印堂
――兩眉之間的健康運兆
從印堂發黑談起
印堂自測診健康
妙法開墾上丹田
小小印堂驅百病
第三章 羶中
――胸前“中丹田”，健康你快來
巧治慢性咽炎
羶中舒氣會
勤耕“中丹田”的四大益處
羶中穴的特別意義
第四章
――助你長壽的秘密之處
長壽的夢想
長壽的故事
助你長壽的穴位
助你長壽的方法
摩灸皆補益
第五章 中脕
――先天不足後天補
人身自有大藥
解決各種消化問題的“萬能胃藥”
先天不足後天補
調理脾胃方法多
第六章 神闕
――活過九十九的三步摩腹法
先天與後天溝通的標記
神闕用灸，好處多多
藥物貼神闕，防病有奇效
肚臍兒也能撥罐
活過九十九的三步摩腹法
第七章 風穴
――擋風的羽扇，護城的河
百病由“風”起
翳風――擋風的羽毛扇
風池――能夠祛風的護城河
風府――千萬不能中風的政府
呵護風穴的簡單方法
第八章 大椎
――三國猛張飛，健康的反面典型
大椎巧治風濕病
肪治感冒有奇招
溫經通絡，緩解頸部不適
大椎通陽亦洩熱
大椎的另外用法
第九章 腎俞
――腎氣盛，天癸至，筋骨堅
手腳冰涼也是病
人老腿先老，護腿先護腰
刺激腎俞有講究
擦完腎俞順便擦八？
腎俞的其他用法
第十章 湧泉
――肩上一口井，足下一眼泉
每人身上一口井，一眼泉
泉眼的妙用
一桶二石三撒花，養身養心泡腳法
井口需要常清理

本書是與北京電視臺熱播欄目《養生堂》聯手重磅推出，程凱博士主講的繫列節目曾獲得《養生堂》欄目的收視優選。程凱博士傳承百年的家族針灸文化，用生活化的語言講述了人體當中很實用、很好用、很常用的穴位，從病癥入手對針灸穴位進行了全新的解讀。使人們看得明白，想得清楚，做得容易，沒有晦澀難懂的專業知識，隻有讓你保健養生、輕松祛除疾病的巧妙方法。

程凱 編