《黃帝內經》分《靈樞》《素問》兩部分,主張不治已病,而治未病,同時主張養生、攝生、益壽、延年,是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》《難經》《傷寒雜病論》《神農本草經》),是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。它是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”“脈像學說”“藏像學說”等。
《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作,也是一部現代人應該了解的養生經典。養生不僅要符合一年四季的變化,還要符合一日十二時辰的規律,李祖長編著的《黃帝內經十二時辰養生經》清楚地解析了應時養生的真諦,從而揭示了健康長壽的秘密,是現代家庭養生的推薦書。