●第一篇 立春 一年之計在於春，一生之計在於勤
立春為什麼要“咬春”，“咬春”咬什麼
節食居然減出了脂肪肝，你還敢這樣減肥嗎
本想減肥，卻減掉了“煩惱絲”，該怎麼辦
仗劍走天涯，你的葫蘆裡要帶什麼藥
第二篇 雨水 天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無
早起空腹喝一杯水養生，這個做法有錯嗎
孕婦便秘蹲坑五十分鐘，老公陪蹲，便秘到底怎麼辦
這位肛腸科大夫每次排便時間兩分鐘，您在馬桶上要待多久
白富美的難言之隱怎麼辦
第三篇 驚蟄 微雨眾卉新，一雷驚蟄始
錯服安宮牛黃丸真是要人命
藥店賣藥的女兒盡孝心，買安宮牛黃九給父親保養，導致老父親下不了床
行走江湖須防五毒，五毒之蜈蚣解蛇毒、治面癱、起陽痿
行走江湖須防五毒，五毒之全蠍治破傷風，還能做菜喫
……

驚蟄要喫安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對是錯？足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發、難減肥該怎麼辦……問題多多，答案為何？隨著經濟的繁榮，生活的富足，強身健體，防病治病越來成為大家關注的重點。作者從事臨床、教學工作二十餘年，在學習工作中對中醫健康養生有了一定的積累，也經見了若干養生不成反傷身的事例，在業餘時間，將自己的所學、所感、所經歷的知識或者病例付諸於筆端，現以二十四節氣為切入點，將之前所寫的關於養生防病、治病康復的內容集結成冊，語言活潑易懂，事例生動有趣，讀者可在閱讀的過程中輕松學習健康知識，並學會依照節氣變換來調整自己的生活習慣，走出一些養生誤區，真正做到順應天道，生生不息。