●前言
●推薦序1
●推薦序2
●第一章 來自皮膚的抗議:其實你不懂我的心
●1 多洗臉有助於清潔,對痘痘肌很好?
●2 我的皮膚很敏感,適合使用“溫和的嬰兒乳液”?
●3 用手摸臉的習慣會傷害皮膚?
●4 服用或塗抹皮膚科的藥物,會讓皮膚變薄?
●5 桑拿或蒸汽浴對皮膚很好?
●6 純天然的護膚品,比較安全嗎?
●7 不要流汗,毛孔纔不會變大?
●8 市售維生素宣稱有祛斑效果,是真的嗎?
●第二章 維持美肌的秘密――肌膚屏障
●01 皮膚科醫師都知道“絕對不要搓澡”
●02 皮膚要健康,首先要鞏固“肌膚屏障”
●03 認識肌膚屏障的結構,你也能成為護膚專家
●04 一張表格,檢查出你的肌膚屏障是否受傷了
●05 選擇適合自己的護膚品很重要!
●06 干性、中性、油性、混合性肌膚有哪些特征?
●第三章 現在選擇的護膚品決定十年後的肌膚狀態
●部分目錄