●順產準備，越早越好
身體準備
預防妊娠高血壓、妊娠糖尿病
婦科疾病要及時治療
運動健體，幫助順產
體重準備
從孕前到孕期，時刻關注體重
孕期不同階段，體重增加有不同
管住嘴，不超重
飲食準備
不利胎寶寶的食物堅決不踫
孕期戒煙戒酒
孕媽媽這樣喫促進順產
心理準備
不要恐懼分娩
警惕心理難產
趕跑孕期抑郁
家庭準備
夫妻和諧，為愛順產
和家人一起學習順產知識
......
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩開始，做個真正順產媽媽
沒順產不必遺憾，母子健康最重要
附錄不長肉的孕期經典美食

“一人喫兩人飯真的好嗎？”
“懷孕了就一定要胖胖的、丑丑的嗎？”
“孕吐嚴重，對胎寶寶會不會不好？我該怎麼補”
“孕期能運動嗎？選擇什麼運動好？”
“懷孕跟體重有什麼關繫？怎麼增長是正常的？”
“體重反降，是怎麼回事？該怎麼辦？”
……
懷胎十月是女人非常重要的一個時期，但在這期間會遇到各種各樣的問題，王敏主編的《懷孕順產不超重》以月為單位，詳盡的孕檢項目及標準，讓孕媽媽了解道自己與胎寶寶的真實情況。而且根據每月不同情況，繫統的介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽非常全面的飲食指導，讓孕媽媽喫得健康。本書還精心為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材，孕媽媽不用再煩心孕期買什麼菜喫了。
科學的飲食搭配上適量的運動，孕媽媽還會再怕擁有肥肉和狂飆的體重嗎？而且臨近分娩，我們還有安全、助順產的運動，幫助等

王敏 主編 著