●引言
思考&行動1
第一天從當前開始2
第二天做一次垃圾桶徹查6
第三天做一個零浪費套包12
第四天堆肥，堆肥，堆肥18
第五天給自己設置消費禁令23
第六天執行你的第一次零浪費購物28
第七天烹飪第一頓零浪費飯菜39
第八天杜絕食物浪費43
第九天整理你的住所第一部分48
第十天安排一個“項目盤”53
第十一天自制美容產品58
第十二天自制清潔產品70
第十三天清點你的衣櫃75
第十四天優選二手商品80
第十五天清理你的住所第二部分84
反思&復習93
第十六天給自己開一張綠色“處方”94
第十七天購買真正的食品98
第十八天少喫肉104
第十九天學會接受極簡主義108
第二十天分享經驗112
第二十一天清理你的思緒116
第二十二天修修補補將就對付122
第二十三天重視體驗而不是擁有128
第二十四天用錢投票136
第二十五天服務他人142
第二十六天謹慎處理廢棄物品146
第二十七天創造而非消費152
第二十八天保持極簡主義風格158
第二十九天參與進來162
第三十天休息並回顧168
結論172
參考175
作者簡介176
致謝177

安妮塔·梵戴克想告訴你，通過零浪費生活，你其實可以收獲更多——更多時間、更多金錢和更多生命力。《零浪費生活》是一本能幫助你在不放棄原本生活方式的前提下減少浪費的終極指南。在這三十天零浪費挑戰裡，安妮塔為你提供了很多行之有效的方法、妙招和訣竅來幫助你消除塑料從而過上一種更潔淨、更友善的生活。

(澳)安妮塔·梵戴克(Anita Vandyke) 著 李雪雲 譯