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進入21世紀後，人們的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也越顯突出。俗話說，健康是生命之本，沒有健康的身體一切都無從談起。面對諸多的疾病，自我保健按摩可以說是一種治病防病、強身健體的好方法。
    本書在中醫傳統按摩的基礎上，針對日常生活中的常發病例，介紹了以自我保健按摩手法為主的各種保健按摩療法。隻要長期堅持應用，就能取得明顯的效果。本書圖文並茂，直觀生動，手法易學，內容實用，攜帶方便。
    本書由王國順主編，王碩、王寶紅、李廣、宗浩編寫，宗浩繪圖。