●Chapter1搶救頭發，從發常識開始
1-1預防掉發，先從認識頭發開始
004頭發結構大解密
007別過度擔心掉發，頭發是有生長周期的
1-2“頭皮”其實跟“臉皮”一樣重要！頭皮透露出健康的警告！
011你的頭皮生病了嗎？——令人困窘的頭皮屑
014“油頭感十足”的脂溢性皮炎
015號稱“白雪公主”病的干癬癥
017小心！“毛囊炎”引發較為性脫發
1-3白發是老化的信號嗎？
024遺傳基因，決定何時白發
025疾病也是白發的催生者
027正確攝取營養纔能保住一頭黑發
029運用食療，養護健康有方法
031情緒因素也會讓人頭發變白
032身體黑色素細胞也有保存期限
1-4原來你以為的頭發知識都是錯誤的！養發族最想知道的頭發問題Q&A
034Q1民間習俗流行嬰兒滿月要剃胎毛纔會讓頭發長得更濃密，是真的嗎？
035Q2經常綁頭發會造成禿頭？
037Q3頭發愈長，愈會掉發嗎？
039Q4因為怕掉發，所以不敢梳頭，常梳頭會造成掉發量增多嗎？
Chapter2搶救頭皮，從日常開始
2-1你的頭皮犯了初老癥嗎？
044頭皮提早老化，遺傳和日常習慣是關鍵
050在日常生活中，也必須注意的幾項原則
053想要頭皮回春，請跟著權威醫師這樣做！
2-2選一瓶真正適合自己的洗發露，不要把洗發變成洗壞頭發！
055頭皮跟肌膚一樣，清潔前先搞懂頭皮屬性
058你挑對洗發露了嗎？不能不知道的洗發露成分小常識
060清潔頭皮纔是洗發的重點！99%的人都用錯了洗頭方法
063每次洗發要洗幾次纔能達到真正的清潔？隔多久洗優選？
2-3別為了一時美麗，忽略染燙發劑的潛在危害
066染、燙、整為何會傷發？
068染劑切勿直接接觸頭皮，以免損傷毛囊
068燙發，是利用強堿性的燙發劑破壞頭發的毛鱗片組織結構
071不含PPD成分的染發劑就真的安全嗎？
072染燙同時做，頭發及頭皮損傷大
2-4這樣喫，養護頭皮健康
076喫對4大類關鍵食物，養護頭皮事半功倍
2-5日常頭皮保養問題Q&A
085Q1頭發可以每天洗嗎？每天洗會不會容易掉發？
086Q2頭皮油的人，較容易掉發嗎？
086Q3常戴安全帽會引起掉發嗎？
087Q4洗發露含的表面活性劑會刺激毛囊嗎？
087Q5年齡會影響掉發嗎？年齡愈大就愈容易掉發嗎？
088Q6洗發露要常常更換嗎？
088Q7頭皮需要定期去角質嗎？
089Q8每天梳頭一百下，可以讓頭發更健康？
Chapter3搶救發禿大作戰，跟著權威醫師做最正確
3-1我真的禿頭了嗎？
093掉發不等於禿頭，先找出原因最重要
0969個征兆，提醒異常掉發
3-2先找出發禿的原因，纔能對癥下藥
101疤痕性禿發，讓毛囊損壞消失成為較為性禿發
103非疤痕性禿發，“挽救時機”是關鍵
3-3別讓“圓形禿”找上你
106圓形禿，身體免疫繫統異常的信號
109哪些人要特別小心“圓形禿”？
111“圓形禿”真的可以自行痊愈嗎？
3-4不是不禿，隻是時候未到？！
115雄性禿沒有發生的時間表
118漸進性攻擊，令人防不勝防的雄性禿
120威力十足的雄性禿，改變頭發生長周期
122別懷疑，女性也會有雄性禿！
3-5對抗雄性禿，搶救頭發有一套
128外用藥物——生發水
132口服藥物——柔沛vs新發靈
140育發激光
3-6禿發者最想知道的Q&A
143Q1圓形禿可以嗎？
144Q2圓形禿掉發的部位大多集中在哪裡？
145Q3為何減肥減過頭會禿頭？
148Q4明明父親沒有禿發，我卻不到30歲就禿了？我該懷疑這是家族遺傳惹的禍嗎？
148Q5我的頭皮長期發炎、發癢、皮脂腺阻塞，是不是會引起雄性禿？
149Q6身體體毛越多，代表男性荷爾蒙越多，也就代表越容易禿頭？
150Q7健發中心的療程有效嗎？
Chapter4植發，重建你掉落的青春與自信
4-1再也不用忍受發禿的窘境，選擇適合的植發手術搶救發禿危機！
153跟著權威醫師這麼做，解除你的禿發危機
157植發手術並不能讓發量變多，而是“看起來”變多
159植發不隻重建自信，更重建青春
4-2把握黃金時期搶救頂上發
163兩大征兆出現，把握黃金治療時期
165植發沒有年齡
166植發手術是不是一定有效？
4-3植發“型”不“型”，取決於如何與醫生溝通？
169植發咨詢流程
171有哪些因素影響植發結果？
174供發區所能提供的毛囊數目
4-4植出你的美型，植發手術大評比！
180取發量最豐沛——FUT植發手術
182疼痛感少，恢復期短——FUE植發手術
184枕後美學，隱形剪發——精密FUE隱形不剃頭植發手術
187植發手術像包場看電影一樣輕松
4-5植發後更要用心照護，纔能結發一輩子
189術後是植發的關鍵，有些狀況你需要先知道！
192術後的護理千萬不能忽視
194搭配育發激光，幫頭發進入生長期
4-6關於植發，你還可以知道這些大家都想了解的Q&A
197Q1植發後發量會增多嗎？
198Q2植發手術可以做幾次？需要間隔時間嗎？
198Q3植發手術會有疼痛感嗎？
199Q4平常就有遊泳的習慣，植發後我可以遊泳嗎？
200Q5我天生頭發稀疏，可以移植別人的頭發嗎？
200Q6植發後部位就不會再掉發嗎？是較為性的嗎？
201Q7植發費用究竟怎麼算纔合理？
201Q8慢性病（如高血壓、糖尿病等）患者可以植發嗎？
202Q9究竟要植入多少根頭發纔夠？

你真的了解你的頭發嗎？原來你以為對的頭發知識可能都是錯誤的！
關於頭發的那些事兒，超全Q＆A，一次解惑！
經常綁頭發會造成禿頭嗎？
頭發越長，越容易掉嗎？
常梳頭會造成掉發量增多嗎？
頭發可以每天洗嗎？每天洗會不會容易掉？
洗發露要常常更換嗎？
每天梳頭一百下，真的可以讓頭發更健康嗎？
圓形禿可以嗎？
為何減肥減過頭會禿頭？
父親沒有禿發，我卻不到三十歲就禿了，是家族遺傳惹的禍嗎？
植發手術可以做幾次？需要間隔時間嗎？
天生頭發稀疏，可以移植別人的頭發嗎？
植發後就不會再掉發嗎？是較為性的嗎？
……
從“頭”開始，打造屬於你的黃金人生。

彭賢禮,張宏嘉 著