●PART 1 眩暈是女性常見的疾病 !女性的苦惱——眩暈眩暈的類型和病因眩暈的發作與焦慮的產生眩暈很可怕嗎？！產生眩暈的原因是什麼？改善眩暈的方法為什麼做體操能夠改善眩暈？增強信心，不要輸給眩暈PART 2 眩暈的自我治療 ! 〈早·晚〉基本體操現在開始一起做早晚 1 分鐘眩暈改善操吧！要遵守的 4 個要點PART 3  頭昏病也要注意 !眩暈和頭昏病是一對好朋友打造一個可以戰勝頭昏病的身體PART 4  消除不安 ! 女性眩暈 Q ＆ APART 5  眩暈的預防掌握知識，成為預防眩暈的高手假如眩暈發作了……樹立自我治療眩暈的信心很重要首先堅持做 2 周眩暈改善操！

目前對於女性眩暈癥的研究很好深入，對於眩暈的原理、生病原因診斷儀器的發展迅速，各類技術很好優選，但是沒有有效的治療眩暈的方法，本書詳細講述了女性眩暈的多種類型，本利用圖解的方式介紹了治療眩暈的簡單體操，適合女性日常生活中進行預防和治療。

(日)新井基洋著 著 柴晶美 譯

大家好，我是橫濱市立港區紅十字醫院眩暈平衡神經科的新井基洋。寫作本書的目的是希望女性朋友們通過做體操的方式來改善令人苦惱的眩暈。也許購買這本書的你會注意到並思考這件事，眩暈的發病群體大多數為女性，根據流行性學調查，女性的眩暈發病率是男性的 3 倍左右。所以，以往人們常說眩暈 = 更年期。而且，男性往往不能理解女性眩暈發作時的痛苦！有人會問，新井你也是一名男性，不能理解這種痛苦，怎麼能裝作很懂的樣子寫這本書呢？這樣問沒錯，我雖然是男性，但曾經也是一名眩暈患者，對大家所苦惱的眩暈親身經歷體驗過，因此我纔敢說出這樣的話。所以，請你放心，我是專業的眩暈醫生；而且，這本書是專業的眩暈醫生給患者們的“不錯的治療書”。到目前為止，有關於眩暈的參考書，一般都是詳細介紹眩暈的概況，並沒有詳細地說明眩暈的治療方法，更何況是眩暈的自我治療方法。我們不禁會想，為什麼會出現這種現等