●一、敬畏自然/1
●二、過簡單生活/9
●(一)追尋古人足跡/10
●(二)那些神仙般的人物/12
●(三)怎樣闢谷15
●(四)斷食療法與服炁闢谷的區別/16
●三、傳統與現代/21
●(一)“三尸”/22
●(二)階段性斷食的好處/24
●(三)闢谷成功四要素/27
●四、幾個故事/33
●五、高手過招/45
●(一)道法自然/46
●(二)感恩大自然/47
●(三)我的東方科學觀/49
●(四)不一樣的夢/52
●(五)在峨眉山“餓”沒了/54
●(六)服炁闢谷的科學解讀/57
●六、日記精選/63
●(一)一次有益的嘗試/64
●部分目錄

服炁闢谷養生，就是心靈環保的有效訓練方法，讓身體心靈淨化，訓練我們“先從內求”，讓我們能夠真正體會到萬物有靈、萬物平等、感恩萬物。通過服炁闢谷養生這種有效的方法，促使個人在日常生活中產生對生命價值的重新思考、提升對萬物的同情和敬畏之心，進而自覺地遵循和推動生態環保、維護生態安全。本書具體講解有關闢谷的知識，對初學者是一本很好的參考書。

王曉巍 主編 著作 王曉巍 主編 編者