●章
數據告訴你，冠心病距離我們有多近001
1.什麼是冠心病？002
2.冠心病的發病率究竟有多高？003
3.冠心病如何治療？007
4.冠心病能治愈嗎？008
第二章
借一雙慧眼，識別冠心病的廬山真面目009
1.什麼是心絞痛？010
2.什麼是心肌梗死？011
3.為什麼心絞痛和心肌梗死經常在清晨發生？012
4.胸痛都是心絞痛嗎？012
5.急性心肌梗死除胸痛以外，還會出現哪些表現？013
6.冠心病患者如何評價心功能？014
第三章
你知道什麼樣的人容易得冠心病嗎015
（一）不可控因素：016
（二）可控因素：018
第四章
A型性格的人，運氣不太好023
1.什麼樣的性格容易得冠心病？023
2.A型性格是什麼樣的？024
3.為什麼A型性格的人更容易得冠心病？025
4.如何改變或糾正A型性格來預防冠心病呢？026
第五章
睡覺睡得好，冠心病得的少029
1.睡眠障礙對人體的危害有哪些？030
2.睡眠對冠心病的影響030
3.你知道嗎，熬夜會誘發心肌梗死031
4.睡眠時間越長越好嗎？032
5.怎樣做纔是睡得好？032
第六章
未雨綢繆，防止傷“心”發作034
（一）改變生活方式035
（二）藥物治療038
第七章
和平共處，指標明確纔能有的放矢042
1.原則一：改善生活方式042
2.原則二：控制血壓平穩043
3.原則三：控制血脂達標045
4.原則四：調節血糖平衡047
5.原則五：冠心病的藥物治療方案048
第八章
控制血糖，讓冠心病患者頤養天年053
1.血糖的控制目標054
2.2型糖尿病合並肥胖的體重控制055
3.降糖藥物的合理選擇059
第九章
一封冠心病的健康食譜，請查收062
一、五谷雜糧宜巧喫062
二、五色蔬果合理喫071
三、肉蛋水產善搭配075
四、豆、奶佳喫利血管079
五、堅果慧喫降三高082
六、油鹽糖，適為止085
七、膳食模式舉例：090
第十章
懂科學的人，喝茶知多少？095
1.關於茶葉知多少？095
2.為什麼綠茶可以降低冠心病的風險？096
3.喝紅茶也可以降低冠心病的風險嗎？097
4.綠茶應該怎麼喝？098
第十一章
愛喝酒，會不會引起冠心病？099
1.大量飲酒對冠心病的危害100
2.適量飲酒對冠心病的好處101
3.酒的種類對冠心病有影響嗎？102
4.飲酒預防冠心病，YES or NO？102
第十二章
你還在抽煙嗎？趕緊戒了吧！104
1.吸煙增加冠心病的發病率、致死率105
2.吸煙對心髒的危害107
3.戒煙在冠心病中的緊迫性108
4.戒煙的方法和技巧109
第十三章
重視天氣變化，做好養心護心110
1.氣候等環境因素與冠心病的關繫110
2.如何避免氣候因素對冠心病的影響112
第十四章
萌寵來襲，享受生活同時也可防病114
1.養寵物對健康有好處麼？115
2.養寵物對冠心病有什麼影響？116
3.飼養什麼寵物好呢？118
第十五章
上班族們注意了，警惕冠心病的年輕化！119
1.上班這麼辛苦，是不是瘦了？120
2.腦力勞動對上班族的危害121
3.如何在上班同時更好的預防冠心病123
第十六章
健康合理運動，為自己強心健體125
1.冠心病患者可以運動嗎？126
2.運動對心率變異有影響嗎？127
3.什麼樣的運動適合冠心病患者？128
4.什麼時間段運動對冠心病患者優選？129
5.晚上運動對血脂、炎癥指標更好嗎？131
第十七章
心中有數，運動康復幫助延年益壽134
1.住院期間如何進行早期運動？134
2.出院後如何做康復？136
3.出院後日常生活要注意什麼嗎？138
4.如何在家裡進行康復治療？139
5.如何把握即安全又有效的運動強度?139
6.一次需要運動多長時間？142
7.運動前的準備活動如何做?142
8.運動後要做整理運動嗎？144
9.運動時注意事項：146
10.冠心病患者的自我管理147
11.怎樣通過運動來減少冠心病的發生：147

該書是為廣大有可能患冠心病而尚不知如何做好簡單的生活方式改變、進行有效防治的人群編寫的科普讀物，同時對冠心病患者也很好有幫助，通過問答形式介紹了冠心病基礎知識，從飲食、睡眠、運動、情緒調節等各個方便提出了切實可行的防治冠心病的措施。

王連生 著 王連生 編