作 者:程樂卿 主編 著作
定 價:29.8
出 版 社:青島出版社
出版日期:2016年01月01日
頁 數:202
裝 幀:平裝
ISBN:9787555232414
●飲食養生
五種難喫食物助延年
老年人多食醋延緩衰老
適量飲酒或可長壽
兩粥一飯長壽不難
每天三兩水果助長壽
枸杞這樣喫就能增壽
常用調料竟是長壽高手
喫種子類食物可長壽
長壽飲食原則三多三少
老祖宗的三大長壽菜
能夠長壽的美味
不可不知的喫鹽誤區
防癌飲食
堅持喫四類食物養生又長壽
生喫蔬菜年輕5歲
卷心菜養生抗輻射
年紀大了適量喫酸
三種食物助眠不怕胖
米飯比面食益睡眠
每天1斤蔬果早亡風險減10%
蘑菇的養生功效
食物中有哪些“抗癌明星”
這些小食品適合老年人
七類食物掃光體內垃圾
木瓜種子含抑癌成分
常喫韭菜提高免疫力
食補營養素提高抵抗力
肉類很好搭配
粗糧食用注意事項
四種健康涼拌菜
老人食欲好死亡風險低
喫飯養生有講究
肝功差更要喫好飯
腸道最喜歡的食物
常喫荞麥養生益壽
益眼護眼的食物
菟絲子補肝腎虛
飯前別喝湯有助於養胃
綠茶補水又去火
喫南瓜搭配一點油更好
……
運動養生
疾病防治
本書內容簡便適用,由淺入深,便於指導讀者在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、科學、有效的身心自我養護以達到健康長壽的目的。
程樂卿 主編 著作
程樂卿,醫學專家,已出版《偏方驗方集錦》《四季養生經》《一病多偏方》等書。
序先生智遠自幼習醫,矢志篤學,尤愛中醫,熱衷藥理,年逾九十,樂此不疲;每發現治病良方、養生之道、健康訣竅便如獲至寶,悉心摘錄,以傳後世。先生為人寬厚包容,坦蕩如砥,雖一生坎坷,艱苦備嘗,然能隨遇而安,坦然處之,從不怨天尤人,實乃長壽之道也。所選偏方驗方,藥材可尋、療法簡單、省時省錢,使用得當,便可消除煩惱,祛病健身。所選健康居家小常識、養生之道,資料翔實,簡單實用,實為家庭所必需。現將此書公之於世,福澤世人,傳之後世,以慰先生,幸甚至哉,是以為序。程樂卿於建飛書齋