●序一
●序二
●第一章 銀屏常青樹
● 表演藝術家秦怡：電影讓生活更美好
● “林道靜”謝芳：人生的第二條起跑線
● “喜兒”田華：多跟年輕人交朋友
● “濟公”遊本昌：我的“遊氏按摩術”
● “姜子牙”藍天野：“五忘”可養生
● “容？？”李明啟：沒有一個長壽者是懶漢
● “丑娘”張少華：“六字箴言”保健康
● “花樣爺爺”雷恪生：心是自醫王
● “老牌男神”濮存聽：學會做減法
● “小老大”梁波羅：事能知足心常泰
● “白娘子”趙雅芝：永葆青春的秘訣
● “金馬影後”歸亞蕾：一日食三果
● “真由美”丁建華：人生須有“六相伴”
● 主持人葉惠賢：從“名嘴”到“健身達人”
●第二章 舞臺不老松
● 京劇大師尚長榮：掌控勞逸的天平
● 京劇大師梅葆玖：當“半個和尚”
●部分目錄

本書共收集了46位當代名人的養生故事與保健經驗，故事性與可讀性極強。書中涉及的46位采訪對像皆是中國百姓耳熟能詳的名人：曲藝大師（梅葆玖、尚長榮、蔡正仁、徐玉蘭、馬金鳳、嫩娘、李九松、陸春齡、姜昆），演員（秦怡、"濟公"遊本昌、"李玉梅"田華、謝芳、梁波羅、"牛大姐"童正維、"丑娘"張少華、歸亞蕾、"容嬤嬤"李明啟、楊在葆、雷恪生、"姜子牙"藍天野、濮存晰、趙雅芝、"茜茜公主"配音丁建華），歌唱家（周小燕、郭蘭英、劉秉義、胡寶善、李光曦），指揮家（曹鵬、鄭小瑛、陳燮陽），作詞作曲家（喬羽、黃準、何占豪），學者（楊絳、舒乙、葉辛、徐中玉、劉心武、方成、吳孟超、袁隆平、干祖望、鄧偉志），以及愛國老華僑陳香梅。他們獨特的人生經歷和養生保健經驗對讀者頗具吸引力。

祝天澤 著 著

    滿頭銀色的卷發，精致淡雅的妝容，優雅得體的服飾……年過九句的秦怡，依然從內而外地散發著美。如今，秦怡仍舊整日忙忙碌碌的，或參加電影盛典，或接受媒體采訪，或伏案創作劇本，似乎沒有一絲倦意，始終精神飽滿。
     許多人都會問她同一個問題：您年歲這麼大了，為何還有這麼好的工作狀態?
     秦怡回答道：“主要是我的心態比較好，很樂觀，覺得工作苦一點、累一點算不了什麼。”
     不熟悉秦怡的人，可能會以為她身體一直很好。其實，她曾動過三次手術，其中最嚴重的一次是在、966年春節期間，那時她被查出患上大腸癌。手術後，她的病情依然很嚴重。
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