●第一章 中醫按摩推拿,其實人人都需要
●1 推拿按摩為什麼能治病保健康
●2 幫你了解經絡和穴位
●3 哪裡有問題,反射區第一時間告訴你
●4 從頭到腳,你都能自我按摩
●5 有這樣一些人、一些情況不適合推拿
●第二章 掌握這些知識,做家人的按摩師
●1 準備工作做好了,推拿效果更好
●2 認識八大按摩小功法
●3 穩準巧快,推拿手法有訣竅
●4 用身體自帶的尺子找穴位
●5 順時針還是逆時針按,有什麼講究
●6 按摩的時候,用多大力氣比較合適
●第三章 老人推拿——延年益壽氣色佳
●1 老人按摩,我們更需要注意安全
●2 老人延年益壽,優選百會穴
●3 常按湧泉,延緩衰老抗病能力強
●4 防治青光眼,少不了承泣穴和四白穴
●5 耳鳴耳背別著急,按按耳門穴、聽宮穴、聽會穴
●6 遭遇五十肩,天柱穴是治療優選
●部分目錄
祖國醫學博大精深,在眾多療法中,很多人對針灸推拿治療疾病的療效嘖嘖稱贊。推拿按摩作為重頭戲,在生活中對疾病的預防和治療發揮著重要的作用,尤其是在疾病預防和養生方面,不需要借助藥物,隻要采用特定的手法就可以達到緩解癥狀、治療疾病的目的。這種非藥物療法減輕了患者的痛苦,而且比較安全、便於操作,所以在日常生活中深受青睞。
不喫藥,不打針,操作方便, 這是推拿療法的優點,但不等於人人都能成為按摩師,其中還是有一些禁忌和講究的。好的治療效果必然是以充分的理論基礎為前提,了解了按摩推拿的知識,纔能將好的方法有效地運用到日常保健、治療中去。
為了讓推拿按摩更深入人們的日常生活,為日常簡單治療和保健所用,《我們全家人都在用的穴位推拿書》作者李志剛將數十年的臨床經驗總結成一個個簡短的案例故事,將復雜的理論體繫用簡單易懂的語言和方法呈現給大家,希望送給所有讀者朋友一份健康與平安。