●立春2月3~5日入節
立春養生總則
陽交 急性疼痛找陽交
紅茶 暖暖脾胃不胃痛
防病
2月4日
蘿卜 順氣又排毒
雨水 2月18~20日入節
驚蟄 3月5~7日入節
春分 3月20~22日入節
清明 4月4~6日入節
立夏 5月4~7日入節
小滿 5月20~22日入節
芒種 6月4~7日入節
夏至 6月20 至22日入節
小暑 7月6~8日入節
立秋 8月6~9日入節
處暑 8月22~24日入節
白露 9月6~9日入節
秋分 9月22~24日入節
寒露 10月7~9日入節
霜降 10月22~24日入節
立鼕11月6~8日入節
小雪 11月21~23日入節
大雪 12月6~8日入節
鼕至 12月21~23日入節
小寒 1月4~7日入節
大寒 1月19~21日入節
附錄一 二十四節氣七十二候彙總
附錄二 四季養生總則
你知道立春為什麼要喫春卷嗎？
你知道驚蟄為什麼要喫炒豆子嗎？
你知道清明時節為什麼會有放風箏的習俗嗎？
從段長春著的《二十四節氣 一節一養生/漢竹·健康愛家繫列》這本書裡你可以得知，其實這些習俗都與養生息息相關，春卷裡邊的韭菜有助於春天生發陽氣；驚蟄喫大豆可以幫助身體排除整個鼕季積累在身體內的毒素；清明時節放風箏可以調節因為祭奠逝者而陰郁的心情。
《靈樞·本神》曰：“智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是僻邪不至，長生久視。”這本書帶你解讀中醫養生中強調的天人合一、順應四時，每個節氣自己的養生原則和方法。
今天揉揉太衝穴，明天喫碗醪糟湯圓，後天再喝杯紅茶，養生要每天堅持，方法也要多種多樣，纔會有效果。跟著這本書讓你養成每天一養生的生活態度，習慣成自然，養生會變得簡單又有意等
