作 者:蕭彩縈 著
定 價:28
出 版 社:青島出版社
出版日期:2012年09月01日
頁 數:172
裝 幀:平裝
ISBN:9787543688063
●推薦序
全新的美容流行風潮／李明川
你也應該體驗的神奇美容術／王蕙鶯
追根溯源，重拾美麗：老祖宗美容養身法／張明致
撥筋法調理經絡，讓你由內而外變年輕／熊大經
親身經歷，見證撥筋美容的真功夫／謝佳憲
發行人的話
原來，經絡本身就是優選的美容師
前言
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡
撥筋美容使用工具及方法
撥筋前需要準備的物品
選用牛角材質的撥筋工具，效果加倍
這樣撥筋，有效：撥筋手法大公開
掌握訣竅，為美麗再加分
撥筋前、撥筋後的注意事項
撥筋工具的清潔與保養
你一定要學的DIY步驟
PART 1 7分鐘撥筋，讓黑眼圈眼袋大餅臉OUT
01 小眼變大眼，明亮動人的眼周撥筋術
02 疏通臉部淋巴結終結雙下巴，黃臉婆變美少女
03 隻要兩根手指，就能消除黑眼圈，熊貓眼變電眼
04 運用深層經絡拉提，向臉頰松弛說Bye Bye
05 不動刀不打針，大餅臉輕松變小臉
06 在家DIY消除眼袋，不花錢瞬間年輕10歲
07 頭皮不再油膩，桃花人緣指數急升
08 每天隻要3分鐘，讓你的發線不再撤退
09 人人都會的撥筋開穴，讓你擺脫高低眉
10 不用狂喫或打玻尿酸，就能搶救臉頰凹陷
11 上班前或午休時，快速搶救“泡泡金魚眼”
12 臉形不對稱，不需動刀削骨就能恢復的秘法
13 活絡氣血抹平淚溝，別再讓自己當苦命女
PART 2 7分鐘撫平臉部 頸項細紋，打造彈力美膚
14 由內而外抹平抬頭紋，從此沒人叫你大媽
15 每天幾分鐘，就讓你擺脫魚尾紋、眼角下垂
16 自己撥筋按穴位，告別皺眉紋與懸針紋
17 讓嘴角下垂變上揚，桃花自然朵朵開
18 運用撥筋讓氣血“自動滋潤”，消除嘴部細紋
19 擁有誘人美唇，告別蒼白黯沉唇色，隻要3分鐘
20 撫平頸部紋路，必須從經絡和消化繫統下手
21 別讓法令紋洩露或誤報你肌膚的年齡
22 改善臉部氣血循環，就能除去惱人的皺紋
PART 3 7分鐘喚醒彈力基因，讓肌膚持續晶瑩美白
23 三個簡單步驟，讓你的臉不再油到可煎蛋
24 光是狂擦保養品。無法改善皮膚粗糙和干燥脫皮
25 活化經絡氣血，讓你的肌膚彈力十足
26 隻有疏通臉部“下水道”，纔能終結臉部水腫
27 不用換膚，就能讓你擁有“水煮蛋肌”的秘密
28 每天幫肌膚加速代謝和排毒，就能喚醒美白基因
29 撥筋理肌讓你不再臉色蒼白，拒絕當吸血鬼
30 改善肌膚微血管擴張，請跟我這樣做
31 消除脖子浮腫，讓你穿衣服更有品味和魅力
PART 4 7分鐘讓你留住青春，不留斑點和痘疤
32 就算年紀大，也不能有老年斑
33 找對關鍵穴位，黑斑自然就變淡
34 淡化曬斑，在家就可以自己做
35 惱人的夏日汗斑，其實不用煩惱
36 留住青春，不留面皰和痘疤的秘訣
附錄
每周必做的全臉撥筋術
蕭老師美容小秘技Q
《蕭老師教您撥筋變年輕》直接列出了現代上班族女性在意的所有肌膚問題，如雙下巴、黑眼圈、泡泡眼、曬斑、面皰等等，隻需學習幾種簡單的撥筋操作手法，就可接近排除這些長久困擾您的臉部狀況。隨時隨地可操作，就是這麼輕松、簡單到讓人不敢相信。
《蕭老師教您撥筋變年輕》由蕭采縈編寫。
蕭彩縈 著
蕭采縈，現任臺北市美容健康暨兩岸交流協會會長的蕭采縈老師，從事美容工作已經二十多年，長期與病魔抗戰的自身經歷，讓她深刻體驗到，從內在健康散發出來的光采，是任何化妝品無法取代的。為此，蕭老師積極地追尋能比化妝、喫藥、打針、動刀更有用、更長久的方法，不要隻是表像暫時的掩飾。她先後跟隨了醫學院生理與皮膚學教授、經絡中醫老師、營養學權威，以及多位養生與美容的專家，經長達15年多方鑽研，終於融合各家所長，研發出以中醫理論為基礎的撥筋美容手法與撥筋煥顏組合，幫助無數人找回自己年輕時的無瑕臉龐。雖擁有如此斐然的成績，但蕭老師並不止步，她更希望現代女性改變倚靠外力的觀念，單憑自己日常順等
日常生活中，你也可以選用市面上的各種牛角工具，但應避免太尖銳或太鈍的牛角。因為太尖銳可能會導致過度疼痛，太鈍的又無法準確按壓穴位，這樣就達不到效果了。
這樣撥筋，有效：撥筋手法大公開
再來介紹手持牛角的方法。以“美人魚”這樣的長形牛角為例，我們最常使用的部位，是它前端“魚頭”的部分，操作時以握筆的手勢握住，與肌膚平面大約成45度進行撥筋。
“莎曼鯊”最常在梳理肌膚和頭皮以增加氣血循環時使用。這類牛角梳操作時以四指握住前方，拇指抵住後側，一樣與肌膚平面大約成45度講行撥筋。
？掌握訣竅，為美麗再加分
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