●第一部分 走進百歲
百廢待興
走進嶄新時代
忙中生樂壽自長
放眼社會心自寬
雖無血緣有真情
家和人善滿門孝
天下罕見事百歲傳奇人
百歲老人話生活
第二部分 探道長壽
鐘祥百歲老人長壽的共性探討
飲食與長壽
防老抗衰促長壽
第三部分 長壽尋律
鐘祥市高齡老人生活質量及心理情況調查報告
高齡老人生活質量與心理調查紀實
鐘祥市百歲老人流行病學特征及影響長壽的因素的
探討
鐘祥市46名百歲老人常見疾病流行情況的調查分析
鐘祥市百歲老人生活質量調查報告
老年人血液流變學、血脂、載脂蛋白的變化
211例農村老人心電圖 Minnesota 編碼分析
高齡飲酒與心血管疾病相關性的調查研究
89例農村高齡老人血壓、心電圖、心電向量圖及血液
流變學的調查分析
鐘祥市33例百歲老人血脂及血液流變學指標的調查
2010年鐘祥市百歲老人調查報告
農村百歲老人管理對策的探討
百歲老人保健護理的探討
扼制“三高”流行促進健康長壽
維護體液平衡是健康長壽之道
2011年鐘祥市百歲老人調查報告
湖北省鐘祥市高脂血癥流行情況及相關因素的分析
附錄 中央電視臺走進鐘祥長壽之鄉紀實
（2006-2011年）
後記

湖北省鐘祥市是有名的長壽之鄉，作者長期研究鐘祥百歲老人的健康狀況，對百歲老人的生活情況、心理狀況、疾病流行情況等進行深入的調查研究，探討喜、樂、善、孝在長壽中的作用。本書在對地域與長壽、心理與長壽、飲食與長壽、疾病與長壽進行探究時，還就百歲老人多發病的護理和百歲老人常規體檢等方面提出了很多專業意見。本書通過探討長壽之因，深刻詮釋了“平常生活育長壽”的道理。