作  者:曹立群 著

定  價:32

出 版 社:青島出版社

出版日期:2019年01月01日

頁  數:141

裝  幀:平裝

ISBN:9787555276500

推薦序林志商
自序曹立群
Chapter／1啟動你的“消痛力”
節動動手指來按摩，消除病痛靠自己
第2節發揮作用的輔助工具
第3節極簡經絡按摩3步驟
第4節對癥下手必學手法
第5節經絡按摩沒那麼難——簡易標記法
第6節人體經絡表
Chapter／2日常癥狀的極簡經絡按摩
節各種疼痛
落枕
五十肩
肩背疼痛
腰痛
坐骨神經痛
骨刺
肘關節疼痛
足底筋膜炎
腳踝扭傷
扳機指
偏頭痛
長期頭痛影響睡眠質量
生理痛
胃痛
喉嚨痛
第2節其他不適
耳鳴
胃脹
感冒
低血壓和高血壓
手足冰冷
便秘
進階篇
節認識身體經絡與對應癥狀
第2節頭痛不醫頭，腳痛不醫腳——經絡擇定大原則
附錄極簡經絡按摩速查

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一般觀念認為，疼痛是操勞過度，或者機體老化造成的，五六十歲以後纔多發。臨床卻發現，現代人在體能方面很少操勞過度，但疼痛問題卻愈來愈普遍，愈來愈年輕化。不通則痛，通則不痛，本書結合具體疼痛癥狀、從經絡入手，教您疏通經絡的大法。

曹立群 著