因在婦科疾病方面具有應手輒效的豐富經驗，餘應偉大夫被有名媒體人梁鼕先生譽為“餘不痛經”。因其療效確切，手到病除，被眾多患者親切地稱為“除痛妙手”。以效取勝，因效得譽，“餘不痛經”擁有粉絲八十萬餘眾。

●壹 痛經是一種怎樣的痛
痛經有多痛
什麼是痛經
痛經自測，你的痛是哪一級
痛經別再聽之任之
沒有無緣蕪敵的痛
體質原因導致痛經
受寒誘發痛經
經期劇烈運動引發痛經
不當減肥，小心減出痛經
冷食冷飲使腹部受寒
辛辣油膩導致濕熱瘀阻
切忌緊張勞累常熬夜
情志不和，痛上加痛
多孕多產，要防腎氣早衰
痛經的常規治療法
原發性痛經
繼發性痛經
痛經的常規檢查
痛經用藥宜忌
痛經要辨證論治
宮寒與痛經
痛經有虛實之分
細辨疼痛部位和疼痛方式
你是哪種類型的痛經
找準類型，對證調理
氣滯血瘀型
寒凝血瘀型
氣血虛弱型
濕熱瘀阻型
肝腎虧虛型
貳 飲食止痛小妙招
食療調經又止痛
食物的寒熱溫涼
宜溫熱飲食，遠離生冷食物
宜清淡飲食，遠離油膩刺激
多喫含鐵食物
多喫豆制品
多喫活血食物
多喫理氣食物
少喫酸澀食物
少喫脹氣食物
多喝熱水沒有錯
氣滯血瘀型痛經食療方
調經茶
川芎芍藥茶
香附益母茶
月季花茶
月季紅糖醪糟雞蛋飲
寒凝血瘀型痛經食療方
活血茶
痛經茶
當歸羊肉湯
姜黃肉桂紅花酒
氣血虛弱型痛經食療方
當歸二黃母雞湯
當歸黃芪五紅粥
阿膠黃酒飲
濕熱瘀阻型痛經食療方
芡實薏仁小豆粥
車前荷葉益母湯
鼕瓜薏仁齒苋湯
肝腎虧虛型痛經食療方
桑椹益腎茶
山藥枸杞杜仲燉雞湯
枸杞子桑椹板栗粥
……
參 穴位止痛小妙招
肆 精油香薰止痛小妙招
伍 臍療貼敷止痛小妙招
陸 艾灸、藥餅灸止痛小妙招
柒 運動止痛小妙招
捌 生活起居止痛小妙招

餘應偉大夫當臨床醫生十幾年，經常看到有患者因為痛經求診，程度或輕或重，有的是綿綿作痛但持續不斷，有的是痛到不能上班，甚至痛得不想活了。行醫時間越來越長，他逐漸發現，痛經患者是看不完的。要想把醫生個人的力量發揮出更大效果，得改變病人的觀念。觀念的改變比看病本身更重要。所以，作者決定寫下這本書，教給大家正確的觀念用以自救。
這本書裡提供了許多簡便的中醫方法，涉及點穴、按摩、刮痧、火罐、熱敷、臍療、食療等各種治療痛經的方案。簡單易學，效果直接。痛不痛經取決於您生活方式、思維模式的改變，願本書在您最需要的時候為您提供切實的幫助。
打開本書，讓我們一起開始健康的生活方式，告別痛經。

餘應偉 著