●望聞問切斷體質
八種不良飲食習慣
八種不良生活習慣
第一章 陰虛內熱型
都市女性的煩惱
陰虛究竟是什麼
事件
學會觀察陰虛癥狀
熬夜也會引起陰虛
這種體質容易得什麼病
陰虛與脾氣急躁
陰虛者的夏天不好過
滋陰養血是女人畢生的功課
哪些不良習慣容易引起陰虛
怎樣調理陰虛體質
陰虛正在逐漸年輕化
小測試：你陰虛嗎？
第二章 陽虛外寒型
她夏天也怕冷
什麼是陽虛
這些壞習慣會害你陽虛
喫減肥藥也會陽虛
陽虛體質的五大特征
女人也要謹防腎虛
陽虛容易得這些病
陽虛多肥胖，助陽能減肥
怎樣改善鼕季手腳冰冷
補充陽氣全攻略
善於調節自己的情緒
白領女人怎樣防腎虛
現代人不重視自己的陽氣
小測試：你陽虛了嗎？
第三章 氣虛無力型
他動不動就出汗
氣虛有這些特征表現
究竟什氣”
人為什麼會氣虛
氣虛容易得這些疾病
女性與氣虛關繫密切
補氣的N種辦法
氣虛與陽虛的區別
小測試：你氣虛嗎？
第四章 血虛風燥型
血虛讓她渾身發癢
血虛體質者是這樣的
好好的，為什麼會血虛
減肥過度也會造成血虛
性事總會惹禍
血虛女人與她的後代
為什麼會月經不調
血家百病通用方——四物湯
血虛這樣調
血虛與貧血
養血不僅僅是女人的“專利”
血虛與陰虛的區別
小測試：你是血虛體質嗎？
第五章 痰濕困脾型
他喝涼水都會胖
痰濕體質者的三大特征
由嶺南人說到痰、濕、熱
痰濕體質會帶來這些病
治痰從治氣開始
藥物調理是關鍵
常按摩豐隆、陰陵泉
少喫甜食多運動
小測試：你是痰濕體質嗎？
第六章 濕熱內蘊型
你是戰“痘”一族嗎
不僅僅是有礙觀瞻
濕熱更傷人
濕熱體質是怎樣形成的
濕熱體質應服龍膽瀉肝丸
芳香可調理濕熱
常喝土茯苓草龜湯
生活方面應注意的事項
濕熱型肥胖與痰濕型肥胖
小測試：你是濕熱體質嗎？
第七章 血瘀氣滯型
有一種疼痛叫刺痛
血瘀體質的三大癥狀
血瘀體質引起的嚴重疾病
痛經是個大問題
情志不暢會引起血瘀
怎樣調理血瘀體質
小測試：你是血瘀體質嗎？
第八章 氣郁抑郁型
某人的博客
優選的特點是抑郁
是什麼促生了氣郁體質
氣郁致病較麻煩
怎樣調節自己的情緒
應該注意的生活小細節
常按陽陵泉，氣郁不再煩
氣郁調理要喫逍遙丸
現代也不乏“林妹妹”
小測試：你氣郁了嗎？

傳統中醫將中國人劃分為不同的體質，主要有平和、陰虛內熱、陽虛外寒、氣虛無力、血虛風燥、痰濕困脾、濕熱內蘊、氣滯血瘀、氣郁抑郁等九種，除了平和體質外，其餘都屬於不太健康的偏頗體質，如果任這些體質偏頗持續發展，疾病也就逐漸找上門來了。中醫有一個非常好的理念，就是“治未病”，在還沒有疾病或剛剛表現出疾病傾向的時候，也就是剛剛出現體質偏頗的時候，就進行養生調理，從而保證身體的健康運行。 體質不一樣，養生大不同。本書對八種亞健康體質進行了詳細介紹，還針對每種亞健康體質提出了相應的食療養生、藥物養生、經絡穴位養生等養生方法，可以讓你正確了解自己的體質，然後有針對性地進行養生。陰虛體質滋陰降火，陽虛體質防寒保暖，氣虛體氣，氣郁體質減壓解悶……掌握不同體質的健康奧秘，制訂專屬於你的科學養生方案，做自己的養生專家！

     纔上午9點，王大夫的門診外就排起了長長的隊伍。排在前三名的是三位女性，且先讓我們看看她們三個有什麼問題。 王丹是一家外企的人力資源經理，薪資豐厚。她工作勤快，業績出眾，受到老總的贊揚的和下屬的敬佩。但是，自從她生完孩子之後，王丹在大家眼裡就好像變了一個人，工作效率降低了，人也變得懶洋洋，原本靚麗的容顏也變得暗淡無光。她自己說，現在經常感到腰疼腿軟、心慌氣短，總是覺得累，做事總是力不從心。 譚莉是一家酒店的 。平常的她，妝容精致，穿著得體，站在客戶面前，時而如出水芙蓉，亭亭玉立；時而如風中楊柳，搖曳多姿。與客戶交談時，譚莉談笑風生，令客人陶醉——但這些隻是她在眾人面前的表現。現實生活中的她，經常頭暈眼花、心煩失眠，偶爾還會月經不調、腰酸背痛。若不是靠每天精致的裝扮，譚莉真不知道自己憔悴的面容會不會嚇跑客戶。 楊等