作 者:(澳)簡妮弗·亞當斯(Jennifer Adams),李斯,餘夢君 著 李斯 餘夢君 譯
定 價:45
出 版 社:中國友誼出版社
出版日期:2019年01月01日
頁 數:253
裝 幀:平裝
ISBN:9787505744097
●1序言睡覺的故事
11前言本書為解決兩性睡眠問題而誕生
01章睡覺的秘密
21第二章好睡眠人人都需要
24睡眠的益處
31睡眠不足的危害
33你需要多少時間睡眠
45第三章影響睡眠的N種行為
55打鼾
58夜間活動
61室溫
64呼吸
65孩子和寵物
69其他的同床問題
76光線與聲音
91第四章睡眠與兩性關繫
92不同的睡眠習慣
97分床而睡的幾點建議
135第五章睡眠與心理學
138犧牲
143妥協
149達成共識
159第六章新親密關繫
160臥室裡的麻煩
185重敘浪漫
190保持親密感
200堅守新生活
211第七章追求幸福之路
212分床計劃提要
215都是偏見惹的禍！
220該告訴好朋友嗎？
241堅持自我，享受睡眠
247第八章好睡眠好感情
255譯後記
有人說，戀愛是展現完美的過程，而婚姻則是將這種完美打破的過程。所以很多人在婚後會發現並沒有到達幸福的彼岸，前方是新一輪考驗的開始。婚姻會使我們的生活變得更復雜，幾乎每對夫妻都有分歧和矛盾，都有過爭吵的經歷，其中很常見的原因非睡眠習慣莫屬。睡前看書、打遊戲，睡著後打鼾、磨牙、蹬被子、說夢話，備受折磨的你每天隻能頂著黑眼圈上班。既然這樣為什麼伴侶一定要一起睡？是因為大家都這麼做嗎？為什麼不換一種更健康的睡眠方式？
(澳)簡妮弗·亞當斯(Jennifer Adams),李斯,餘夢君 著 李斯 餘夢君 譯
簡妮弗·亞當斯(Jennifer Adams)，澳大利亞女作家。曾致力於教育事業，是一個力行與丈夫分床而睡的人，而今與丈夫已有了九年幸福的婚姻。簡妮弗曾在澳大利亞雜志《媽媽咪呀》上發表了一篇名為《夫妻為什麼應該分床睡》的文章，並因此奔波於大量媒體采訪。很多人的回饋很好熱情，簡妮弗決定將“分床而睡”這個話題帶向公眾。於是她花了三年時間，與那些願意談論這個話題並分享他們故事的人交流。這一努力很終證明，夫妻是可以分床而睡的，且不會影響二人的親密關繫。
