●中醫學與中醫養生
●中醫養生之“一天”篇
●子時（23～1點）――夜色深沉好入眠
●丑時（1～3點）――寐中酣臥肝藏血
●寅時（3～5點）――動靜轉化入寐中
●卯時（5～7點）――天門地戶齊開放
●辰時（7～9點）――早餐食粥養胃氣
●巳時（9～11點）――平心靜氣助運化
●午時（11～13點）――養心安神葆健康
●未時（13～15點）――午餐得宜護消化
●申時（15～17點）――加強飲水利膀胱
●酉時（17～19）――養腎藏精復體力
●戌時（19～21點）――貽情養心護心包
●亥時（21～23點）――心境安然入寐中
●中醫“一天（十二時辰）”養生表
●中醫養生之“一年”篇
●春季養生――護陽防風疏肝氣
●一、起居
●二、飲食
●三、情志
●部分目錄
吳昆侖、張登海主編的《中醫養生之一年一生》是一本基於中醫養生學和“治未病”理論的科普教育讀本，為不同類型的讀者提供養生保健指導並傳授預防疾病的觀念。
中醫養生之“”篇，根據自然界中陽氣的盛衰、人體經氣的起伏流注、每個時辰所當令的經絡和髒腑特點，進行有的放矢的養生指導；“一年”篇則總結了春、夏、秋、鼕四季的氣候特色以及與之適應的養生方式：“一生”篇，根據年齡階段的不同，介紹嬰幼兒、青春期、青年、中老年的髒腑氣血的盛衰，並提出了相應的生活、教育、鍛煉、調理、生殖、育兒等養生指導。此外，全書插入了風格清新的繪圖60餘幅，成為了相關內容的有效補充。
本書在開展中醫藥科普教育的同時，還釐清了一些常見的養生保健錯誤觀點，適宜於廣大讀者。尤其是中醫藥愛好者參考學習。
