●上篇 生氣通天論
題解 002
“生氣”就是陰陽二氣，就是生命之氣。
一 生之本，本於陰陽 003
治療疾病的總原則：培補正氣，銷伐邪氣。
二 術數 014
真正的排毒，靠中央脾胃的運化能力。
三 因天之序 021
天之序就是春夏秋鼕，就是天道。地道就是順承天道而行生長化收藏之道。人道就是順承生長化收藏之道而將養生命。
四 精與神 030
精滿氣足，就能通神，也叫作開悟。
五 衛氣 042
衛氣，專門維護四肢皮肉，讓它們不受寒邪。
六 陽氣 056
不能忽略“筋”在我們生命中的作用。
七 情志傷陽及皮膚癥狀 065
治皮毛病，別專盯在皮膚上，要治肺氣虛。
八 陽氣者，精則養神，柔則養筋 076
隻要血足兼辛散，筋的彈性就有了，平時拉筋，產生的痛感其實也是辛散的力量。
九 風者，百病之始 086
唯有心清意靜，人纔少得病。
十 陰與陽 095
“萬物負陰而抱陽”，就像貝殼，原本是一體，勉強按照形態分了陰陽。
十一 陰平陽秘 109
血是帶著精往前走的船。
十二 三焦 121
脾病的根有三：風、寒、濕。
十三 五味 132
不僅一方水土養一方人，而且一方水土養一方藥，亂來不得。
十四 謹和五味 150
調和好五味，第一骨正，第二筋柔，第三氣血都能保持流暢，第四腠理皮膚都很緊致。
下篇 金匱真言論
題解 170
《金匱真言論》以論五髒運為中心，以四氣陰陽為旨歸。
一 八風 172
《黃帝內經》表面上講五髒六腑，其實真正面對的，是人性。
二 四時之勝 186
我們人生的每一個階段都要有“化”我們的東西，來幫助我們轉換，纔有真正的成長和成熟。
三 用醫理分析二十種疾病 194
美國醫生認為有二十種病不需要進醫院，咱們可以用中醫醫理逐個分析一下。
四 東風生於春，病在肝 217
春天最應該防範的是肩、頸、項這一塊區域。
五 陰中有陰，陽中有陽 243
雞鳴至平旦，是陰中之陽，也是陰陽轉換之際。
六 藏者為陰，府者為陽 260
把五髒六腑弄明白了，還能明夫妻之道。
七 東方 271
《黃帝內經》讀通了，會幫助我們建立起意像思維模式，從關聯處認清實相。
八 南方 281
在中醫裡，味道也是一個判斷疾病的標準。
九 中央 288
中央脾土對應的五畜為牛，所以養脾多喫點兒牛羊肉。
十 西方 292
科學治不了情傷，但愛會治愈一切。我們要學會輕柔地對待一切，讓人最細膩的感知力蘇醒。
十一 北方 297
中國傳統文化的各個學術領域如人體、天文、地理、氣候、音樂、美術都是相互貫通的。
十二 非其人勿教，非其真勿授 304
大家千萬不要以為隻有藥可以治病，我們的語言和心態也可以治病。
