●1.一招輕松助睡眠
2.一夜無夢精神好
3.頭暈頭痛怎麼辦
4.偏頭痛，按耳朵和手有幫助
5.耳鳴、耳聾要補腎
6.對付多汗，其實很簡單
7.暈車暈船不再怕
8.是健忘還是“老年痴獃”
9.怎樣纔能不發火
10.擺脫惱人的口臭
11.按摩如何輔助降壓
12.胸悶、胸痛巧緩解
13.心慌不要慌，查明病因再按摩
14.中老年人需警惕血脂高
15.患了糖尿病，不能忽視“保養”
16.無論男女，都要補益氣血
17.患了帶狀皰疹，痛起來真“要命”
18.鼻炎老毛病，發作起來很痛苦
19.老年性肺炎要重視防治
20.動不動就感冒，真難受
21.慢性咽炎，按摩加食療可改善
22.哮喘老毛病，每年鼕天像過“鬼門關”
23.自我化痰止咳有妙招
24.輕松止嗝，幾個穴位就搞定
25.經常胃脹，拍打能消脹
26.胃酸多，飲食要注意
27.胃痛分虛實，保健方法各不同
28.嘔吐不一定都要止嘔
29.便秘要多揉肚子
30.治痔瘡要提肛，養成良好排便習慣
31.大便不成形，脾虛要補脾
32.夏季腹瀉，按摩可止瀉
33.一晚尿八次，多是腎氣虛
34.老年男性要注重前列腺保健
35.尿意來了憋不住，褲子濕了很尷尬
36.生氣導致尿不出，好痛苦
37.肩頸痛又硬，按按肯定行
38.腰痛不能站，手上按幾按
39.有膝骨關節炎，不要爬樓梯
40.腰酸腿軟多是腎虛，捏捏按按補補腎
41.坐骨神經痛原因多，分門別類按一按
42.落枕，按一個穴就好
43.“鼠標手”多發，常按摩可預防
44.肩周炎，千萬別不管
45.足跟痛，保暖加按摩
46.肘關節痛，注意休息加按摩
47.眼睛干澀，按摩來滋潤
48.眼睛紅、脹，需警惕高血壓
49.眼睛看不清，一定要查清
50.糖尿病眼病，重視預防、謹慎按摩
51.迎風流淚非小病，按按眼周可緩解
52.要戒煙，按摩穴位試試看
53.夏天暑氣重，中老年人謹防中暑
54.白發變黑發，按摩作用大
55.按按穴位，禿頂也能長新發
56.手腳冰涼、麻木，按摩有奇效
57.如何不長老年斑
58.癢癢癢，要按摩不要抓
59.急救快按人中穴
