●Part 1 老婆,咱們懷孕吧
● 一、與老婆一起做好心理準備
● 1.是否要寶寶,關鍵在溝通
● 2.打消老婆的生育顧慮
● 3.做好傾聽的準備
● 二、優生優育,陪老婆做孕前檢查
● 1.一定要進行遺傳咨詢
● 2.準爸爸的孕前檢查
● 3.老婆不能漏掉的孕前檢查
● 三、貼心老公下廚房
● 1.營養小百科
● 2.關鍵營養素
● 3.愛心食譜推薦
● 四、想生育,動起來
● 1.鍛煉身體,以良好的體質受孕
● 2.給老婆制訂孕前健身計劃
● 五、“計劃”生育
● 1.打響養“精”保衛戰
● 2.保障卵子的質量
● 3.跟寵物說拜拜
●部分目錄